この冬、色々ありました。
一番嬉しいことは、栄養管理と運動で
何と、1ヶ月で4kg減りました![]()
![]()
18歳の頃から体重がぜんぜん減らなかったので、
太いまま一生終わっていくんだろうと思っていたら、
体脂肪率 24%台⇒18%台
筋肉量 変わらず![]()
素晴らしい~~~~~![]()
詳しくは次で。
この冬、色々ありました。
一番嬉しいことは、栄養管理と運動で
何と、1ヶ月で4kg減りました![]()
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18歳の頃から体重がぜんぜん減らなかったので、
太いまま一生終わっていくんだろうと思っていたら、
体脂肪率 24%台⇒18%台
筋肉量 変わらず![]()
素晴らしい~~~~~![]()
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