今日はアロマオイルでのケアについて伝えたいと思います(^-^)/


去年の10月に顔が真っ赤にズル剥けて(>_<)!痛くて、!痒くて!水も滲みる位掻き毟って血だらけだった時、改めてスキンケアも見直すことにして色々調べてみるとホホバオイルについての記事が目に留まりましたひらめき電球

ホホバオイルは人の皮脂の成分と酷似していて、アトピー等で荒れてバリア機能が低下した肌を守り、潤してくれて、使っていくうちに肌のターンオーバーが正常に戻ってくれて綺麗な肌に戻っていくと…


さらに調べると…精製されてないホホバオイルは成分が濃いので体質に合う方は数か月で見違えるように綺麗になるらしいのですが、濃すぎる故に強すぎて合わない人も多いのだとか(´・ω・`)

そして精製されていなくても、成分を残しつつ不純物を取り除く事が必要ですが、純度の高いオイルは化学薬品を使用しないで精密なミクロフィルターを通している為純度が高いオーガニックで無添加のホホバオイルは50mlで4500円するのです∑ヾ( ̄0 ̄;ノ(因みに精製されたホホバオイルは50mlで500~1000円位です。)


こんな肌の状態で高いホホバオイルを買って合わなかったら辛いし。(´д`lll)

取り敢えず比較的安全な精製されたホホバオイルを探してみると、オーガニックで精製されたホホバオイルは極端に安い物と凄くお高い物しかなくあせる

色々探してお値段がそこそこで信用出来そうなお店を見つけそこのしっかり精製されたホホバオイルをとかってみると…

あれ!何となく赤味が落ち着きオイルがぐんぐん肌に入っていく感じがして気持ち良かったのですヽ(゚◇゚ )ノ

※参考までに私が使っているマンデイムーンさんのホホバオイルです(^^)

精製ホホバオイル/50ml
\788
そして同時に他のアロマオイルについても調べて「水でも滲みる肌に、優しい化粧水を作ろう(^∇^)」と使ってみる事に…
最初は精製水と殺菌効果があるティーツリーと鎮静効果があるラベンダーと保湿効果のあるトレハロースだけで作って、表皮が剥がれてしまっている肌に取り敢えず水分を与えようとスプレーしては叩き込み…ホホバオイルを入れ込んで…クリーム…
勿論クリームも手作りしましたよv(^-^)vホホバオイルとシアバターとティーツリーを湯煎して…
※参考までに私が使っているマンデイムーンさんのシアバターです(^^)
オーガニック・精製シアバター/50g
\630

アロマを使い始めた時ホホバオイルのレビューに「1滴か2滴で十分潤います音譜」と書いてあったのをよくみましたが私は顔と首を何とか保湿するする為に20滴必要でした(^_^;)

その状態で出逢ったのがライフプラス社のサプリメントです!!

デイリーバイオベーシックスプロアンセノルズ100と一緒に飲み始めたのがフォーエバーヤングですドキドキ

3つで美肌セットと言われています(*^▽^*)

デイリーバイオベーシックスで1日に必要な栄養素と1日に必要な食物繊維の半分を摂ってしっかり食事し、プロアンセノルズ100で活性酸素を除去し身体の酸化を防いでフォーエバーヤングでヒアルロン酸、加水分解コラーゲン等を摂って皺、小じわを目立たなくして美肌を作ります(^-^)/

※これは↓恥ずかしいですが自分の去年の11月2日と今年の2月5日の写真です(/ω\)


黒猫ミーのhealth&Beauty ブログ-2013051705230000.jpg ライフプラス社のサプリメントが届いた日、11月2日です!!


黒猫ミーのhealth&Beauty ブログ-2013051705220000.jpg 今年の2月5日の写真です!!


サプリメント以外は肌のケアのアロマオイルと天然バターだけですヽ(゚◇゚ )ノ

やはり中から綺麗にしていく事が大事なんだと思います(≡^∇^≡)

まだアレルギー等あって完全にツルピカとはいきませんがあせる

その時が来たらまた笑顔で報告しますね(*^.^*)

※の画像は私が許可した人しか使わないようお願いしますね!!!

※次回は「アトピー肌の人の肌ケアで気を付けないといけない大事なこと(^-^)/」をお伝えしたいと思います(*^▽^*)

※ライフプラス社の安心安全無添加のサプリメントに興味を持って下さった方はこちらまで

http://lifeplus.com/kurochan/jp-ja

詳しいサプリメントの説明はサイト内→出版物→製品カタログ左でお確かめ下さいね(≡^∇^≡)


選び方、飲み方等分からない事があったらサイト内でメールでお問い合わせ下さい(^-^)/

遅くなってしまいましたが(^▽^;)予告通り「寝たまま呼吸法…」をお伝えしたいと思います!!


そろそろ日中は暑くなってきて薄着の季節になりましたねあせる


少し前に「ちょっと下っ腹がヤバいかも(;´▽`A``」と焦ったものの、病気してから体力が凄く落ちたままで(ノ_-。)元々根性が無い為(^▽^;)激しい運動は出来ない上に食べることが大好き!!な、ずぼらな私が無い知恵をフルに働かせて思いついた方法ですv(^-^)v


去年の秋頃にテレビで美木良介さんの「ロングブレスダイエット」を観て「\(゜□゜)/簡単そう音譜頑張るぞ!」と久々にやる気になって朝晩やってみると1週間で下っ腹が5㎝も痩せたんですよv(^-^)v


でもこれが、思った以上に体力が要るんですよね(-з-)で1ヶ月位で挫折(^^;)

そして、次にまた同じ呼吸法系の「ゲッタマン体操」をやってみて、身体が軽くなって肩凝りが無くなり代謝が良くなった気がして良かったのですが種類が多く複雑で…

一応全部で5㎏は痩せたのですが体調を崩した途端に挫折しました(^▽^;)


やはりお風呂に入るのが疲れる位に体力が無くなっている人が、いきなりやっても続かないでした(x_x;)


そこで色々調べてみると呼吸法って座ってやっても寝てやっても、きちんと横隔膜を動かしてやれば代謝が上がるとかひらめき電球


結局のところザックリいうと「ロングブレスダイエット」のパクリなんですが(^^;)


まず、朝起きてすぐ何も食べないうちに(ロングブレスダイエットの受け売りですが、その方が脂肪が燃えるらしいので(^▽^;))寝たまま行います!!


⒈ 仰向けに寝たまま手を頭の後ろに重ね置き肩甲骨を開きます。(肩甲骨の内側には褐色脂肪筋があってここを動かすと脂肪を燃焼してくれるらしいので(^▽^;))そしてなるべく足の踵を付けて足先は45度位にV


⒉ 鼻で息を吸いながらお腹を凹まします。(3秒)その時お腹を凹ましながら最後にお尻の穴を締める感じで太腿も間に布団を挟むようにして締めます!!


⒊ 口を尖らせて思い切り息を吐きながら更にお腹を凹まして吐き切ります。(7秒)吐き切る時になるべく下っ腹を意識すると効きます!!


これを10~20回繰り返します(≡^∇^≡)


3週間たったのですが、体重は2㎏下腹部は4㎝痩せましたよv(^-^)vクラッカー

顔も顎の線もスッキリして下半身も少し引き締まりましたアップ

少しだけど何もしないよりはいいでしょ?(o^-')b

是非やってみて下さいね(^_-)☆


※やってみようと思われた方に注意点です!!

始めてから数日後、胃の辺りがメチャメチャ痛くなります(>_<)たぶん横隔膜の筋肉痛みたいなので我慢して1日か2日乗り越えて下さいねp(^-^)q

自己責任でお願いしますm(__)m


そして他にも嬉しい効果が(ノ´▽`)ノ

腹筋も付いたみたいで便通が益々良くなり1日に何回も!!


便通について相談した時に丁度ロングブレスとかやっていたのに出なかったけれど、消化酵素を飲み始めてから腹筋がついたのが良かったのかな音譜


それと、夏に向けて注文したライフプラス社のフェイズオリーンフォーテエナーザンが届きました\(^_^)/

フェイズオリーンフォーテはインゲン豆の成分で出来ているサプリです。炭水化物が身体に吸収されるのを抑えるダブレットで一粒で400calの炭水化物を抑えるようになっていますので、私はご飯半分位しか食べない時はタブレットを半分に割って飲んでいます。

180粒入っているので2~3ヶ月は持つかな?

エナーザンはダイエットのやる気を持続させてくれて脂肪燃焼メラメラを助けてくれます音譜

強力な助っ人も出来たので地道に続けますねアップ

また追って報告します(*^▽^*)



※ライフプラス社の安心安全無添加サプリメントに興味を持って下さった方はこちらまで

http://lifeplus.com/kurochan/jp-ja

詳しいサプリメントの説明はサイト内→出版物→製品カタログ左でお確かめ下さいね(^-^)/

選び方、飲み方等分からない事がありましたらサイト内でメールでお問い合わせ下さいm(__)m



昨日の続きデス(‐^▽^‐)


飲み始めて2日位で一応出たものの、すぐに毎日快便とはいきませんでした…と書きましたが…


その時思い出したのが「食物繊維を摂っていても出ない人は酵素不足です。」という言葉でした!

これはライフプラス社のサプリメントについて調べていた時に、使用している方の体験談等を読んで知りました(^^)


私は胃が異常に弱くて混ぜ物イッパイの固いサプリは消化しないでそのままの形で出てくる程です(^▽^;)


日本でサプリメントを作る場合、飲みやすく、小さな粒に仕上げる為に型板で形を整えて作るのですが、その時栄養素とは全く関係ない添加物で固められているそうで、粗悪なものになると栄養素が20%でサプリを固める為の添加物が80%という物もあるようなのですよ( ̄□ ̄;)!!


ライフプラス社のサプリメントは添加物なしでファイトザイム(植物酵素)で固めてあるので粒も若干大きめで、もろくすぐに欠けてしまいます!

その上、胃液の1/10で30分以内に溶けるかどうかの実験をし、その基準を満たしたものだけが製品化されているので胃に優しく、これも選んだ理由の1つなのですが…


やはりアトピーの人は胃弱の人が多いらしく消化酵素が足りてないようなので、ライフプラス社のサプリメントを飲み始めて1ヶ月後にアドバイザーの方に相談して、アトピーの人が摂ると良いとされるブロメラインを含む消化酵素サプリのダイジェスティブフォーミュラソマザイムは胃を強くしてくれるし良いのではと取り入れました(^_^)v


結果2ヶ月位で胃の痛みや張りは軽減され、便通も改善されてきて今は殆ど毎日スッキリですヽ(゚◇゚ )ノ


今回色々調べてみて思ったのですが…皆さんサプリメントや栄養補助食品などを1ヶ月位で誰にも相談せずに良くなかったとよめてしまわれるまたいなんですが、勿体無いという事ですo(_ _*)o


デイリーバイオベーシックス1つにしても、飲み方、飲む時間はそれぞれの人の体質や飲んでいる目的によって違ってきます!

例えば栄養補助だけが目的の人は、イッパイの水分と一緒に摂るので食前に飲むとお腹が膨れて食べる量を減らせるのでダイエット効果になるとか…朝ご飯代わりにするとか…

でも便通の悪い人は食後に飲む方が出がよくなるとか…寝る前に飲むと翌朝スッキリとか…

私も途中で相談して夕食後に変えたら量が増えてスッキリ感が増しましたv(^-^)v


ライフプラス社の方は、むやみに沢山の物を勧めてきたりしません(^^)

でも私のように重いアレルギーや疾患、ダイエット等、身体の悩みを相談すると親身になって的確なアドバイスをしてくれます(‐^▽^‐)

なので製品を紹介している方の中からご自分が話しやすいと思った方に相談されてご自分にに合った組み合わせ、飲み方を探されるといいとおもいます(=⌒▽⌒=)


あっ!!そういえば言い忘れていましたがデイリーバイオベーシックスは栄養たっぷりで安心安全ですが…まずいです!!!((>д<))

香料や添加物が入っていないから、お野菜をそのまま食べている感じです(^▽^;)

私は青汁や漢方など飲んでいたせいか、お水でも大丈夫でしたが、季節によって使っているお野菜も違うので飲みにくい月もあります(^▽^;)


でも豆乳や牛乳、フルーツジュースやスポーツドリンクなどに溶かせば問題なく飲めますよ!!

ダマにならないコツは先にお水を注ぐ事です!


*では次回は、ずぼらな私がコッソリ続いてる「寝たまま呼吸法」の途中経過を報告しますね( ´艸`)



ライフプラス社のサプリメントに興味を持って下さった方はこちらまで

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詳しいサプリメントの説明はサイト内ーメディア→出版物→製品カタログ左でお確かめ下さいね(^^)

選び方、飲み方など分からない事がありましたらサイト内でメールでお問い合わせください(^-^)/