人気のダイエットのひとつに「断食ダイエット」がありますが、空腹が辛いとか
反動でたくさん食べてしまうなどのデメリットがあります。
その場だけカロリーを減らしたとしたら、その後はどうなるでしょう。
体は必要な分のカロリーを体内に溜め込もうとするため、次に栄養が入って
来なくなったことを考えます。
そうなると、今まで以上に体内に脂肪として溜め込んでしまうため、
少量しか食べていないのに太ってしまったり、リバウンドしたり
するのです。
それではダイエット成功！とは言えませんよね？
食事制限でも空腹を我慢すると言うのはストレスにもなるし、良いダイエットとは
言えないのです。
今人気の１食置き換えダイエットでもそうですが、ただカロリーを減らすだけでは、
元に戻したらリバウンドをするため、結果的には食べ続けなければいけないという
落とし穴がある場合も。
テレビでダイエットCM後に太っている人を見ることがありますが、典型的なタイプです。
辛い断食ダイエットをして、本当に得になるか・・・
今一度考えてみてください。
苦しい・辛いダイエットはもう終わりにしませんか？
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