気が付けばめっちゃ放置
最近はね、検定の勉強ばかりで
書くこと、本当にないの
でもね、最近 ダイエットに
成功しつつあるかも !
ここ１週間弱で －１ｋｇ！
理由はね、やっぱり食事。
朝は食べれない人なんだけど、
学校だから食べれるだけ食べる！
やってもパン１つとかかな。
パンか、卵かけご飯率 高いよ 笑
昼はお弁当だから、少ない ×
本当は昼ももう少し食べたい！
お弁当１段で、お母さんが
作るから スカスカ 笑
間食しない！って言いたいけど、
やっぱり３時のおやつは
食べたいよね 笑
だから、クッキー３枚とか、
チョコ２つ とかって
食べる前に決めて食べてます ◎
でも！でも！でも！
肝心なのは晩ご飯！
いっつも お腹減ってるから、
お腹いっぱいになるまで
食べてたりしてたんだけど、
やっぱ８分目！
てか、８分目も食べてないかも
でも、ご飯もおかずも
食べますよ～！
やっぱり、野菜だけとか
食べないは、良くないと思う。
食べないとストレス溜まっちゃうし ×
で、晩ご飯食べたら、
もう 食べない！
朝まで我慢だーっ
を１週間弱続けて－１ｋｇ！
すごく簡単っ！
イライラするまで我慢は
する必要はないし、
食べたければ食べていいと思う。
でも 量の調節で 地道に変化したよ ＊
なんか 感動 (;_;)
今まで体重落ちなかったから！
でもやっぱりお腹から
落ちるみたいで、
一番痩せたい脚は
まだまだ おでぶちゃん
がんばろーっと！
