もうやるしかない…
やるっきゃない！やってやんよ！のJDです
自分ルール発動
⑴飲み物は水、お茶、コーヒー、100%ジュース、0カロリー系飲料、レッドブル、MONSTERしか飲まない。
⑵お菓子、甘い物は食べない。
⑶腹筋とランニング時々バスケたまにダンス(K-POP限定)
⑷エスカレーター、エレベーターは使わず階段で
⑸朝は王のように昼は貴族のように夜は貧民のように食事を
⑹友達と出掛ける時や飲み会などでは我慢し過ぎず楽しんで
⑺コスモとカロリーを常に燃やすイメージを持つ
これでスリム＆ムッキムキになってやるってばよ‼