その日の疲労がその日の睡眠で解消できれば病気にかかっていなければ、
翌朝起きるのがつらいと感じることはないはずです。
たぶん、朝体がだるかったりするのは、前日の疲れが取れないで残っているためでしょう。
全身がだるかったり、デスクワークで肩こりが起こったりします。
そんな症状に効果が期待できる回復法により体の疲れをスッキリ解消しましょう。
人間の足の裏には体調をコントロールするツボが集中していることは有名です。
ツボは東洋医学に基づいていて、イポイボのある足形でできた踏み板はそれを利用したものになります。
けれどでも、そんな道具がなくてもキッチンにあるニンニク１片があれば、ツボ刺激に利用できます。
５グラムくらいをすりつぶしたり、おろし金でおろしたら小麦粉５グラムと混ぜ合わせます。
これをガーゼに塗り足の裏に貼るだけです。
しかし、ニンニクの臭いが気になる場合は休日がおすすめです。