こんばんは
初めて心療内科に行ってきました
うつ病ではないけど、適応障害かなとのこと。
今過去のブログ読み返していたらやっぱり去年からでした
気持ちの浮き沈み、食欲、環境の怖さなど
今日は一日休み
病院に行く前は、1人であそこに行ってみよう、これしようって思ってたのに
朝は全然起き上がれないし、起きたと思えば気分は上がらない
食欲ないなと思ったけど朝食べたらなんとなく気持ち悪くてうまく食べれない
少し家事して気分落ちて昼寝して、少し出かけようかなと思ったけど結局出来ず、急になんか食べたい！ってカップヌードル
食べるのもよく噛めないから食べた気がしないような感じ、
結局夕方に近場の図書館で仕事のメモ、
外に出れたけど歩く気力もなく人が怖く人混みを避けてぼーっと帰ってきた
今はお腹空いてるけどどうしようかなって感じ
前は家の事、買い物できてたのになんだろうなって。
人とも会話したくない感じ、
でも明日は仕事です