新年あけましておめでとうございます！
みなさんにとって幸多き年となりますよう
心からお祈り申し上げます。
年末も無事乗り切り、のんびりと正月を過ごせる幸せを味わっています。
パンデミックが早くおさまりますように。
今年もよろしくお願い申し上げます。
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#障害の受容 私の #ニューノーマル
55歳の時にギランバレーに襲われてから、回復するべく頑張り続きてきました。💪
月日の経つのが速いのか、ギランバレーの回復が遅いのか、在宅療養をしているうちに還暦を過ぎ、いまさら55歳の体に戻る理由がなくなってしまいました。😅
55歳の時の体重や脂肪が戻っても、ギランバレーで末梢神経が壊れた体の筋力では運動能力が戻りません。
過去に戻るのではなく、前を向いて来る未来に備えるべし。老後の生活に適した体を作っていくべきと悟りました。
まず筋力とバランスを取るために、この半年で体重を70キロから63キロに絞りました。
また、皮下脂肪よりも内蔵脂肪がつきやすい体質なので、この半年で体脂肪率を22％から14％に落とし、内蔵脂肪レベルを8％まで下げました。
体脂肪率は12％くらいまで絞ろうと考えています。
末梢神経障害で力の入らない筋肉でも、だいぶ運動性能が上がりました。
いつも午前中のリハビリの後で何秒くらいぶら下がることができるか試しているのですが、今朝はなんとぶら下がるだけでなく体を引き上げることができそうな手応えが腕に感じられました！
振り返ってみれば、7年目にしてようやく #障害の受容 にいたりました。🙃
回復は諦めて、新しい体を作っていきます！
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