水曜日の朝は骨粗しょう症の薬、ベネット錠でスタート
月が変わったので、午前中に東京都障害者福祉会館に電話したが、来年1月の集会室はもうほとんど塞がっていた。
利用団体が増えてきて混み合うようになってきた。どうやら朝一番で電話しないと良い日程は取れないようだ。
ランチを食べると、午後は鍼灸整骨院に行き高気圧カプセルと手のリハビリ
まだ軽い偏頭痛が続いている
夕飯前に、BCT運動療法と腕立て伏せに腹筋背筋
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