カラフルな人生

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01May
- 長過ぎるGWが始まりました
  そろそろ、ネモフィラも終わりの時期です。今年は、いつの間にか増えたユーフォルビアとのコラボになりました。水色と黄色のスエーデンカラー、好きな色の組み合わせです。ちょうど今、満開なのがドウダンツツジです。スズランみたいな可愛い花が鈴なりに咲いています。今年のわが家のGWは、とても長いです。😢長男の連休は、4月29日から5月6日までの8日間ですが、次男の連休は時間差で、5月2日から5月12日までの11間。つまり、4月29日から5月12日の13日間、誰かは在宅しているかもしれない？という私にとっては恐怖のGWになりそうです。3メンにもご飯作りを分担してもらいますが、それでも、飯炊き婆さんは辛いです～💦というわけで、ブログの方もしばらくお休みいたします。それでは、皆さま、素敵なGWをお過ごしくださいませ。
19Apr
- ピザパーティ＆3メン新年度のいろいろ
  1年ぶりくらいに宅配ピザを食べました。珍しく、ケチな次男が奢ってくれました（（笑））転勤後、まあまあ充実した日々を送っているようで、今までの家族の支えに対する感謝の気持ちだそうです。次男は、家族一人一人に食べたいピザを聞いて、Lサイズ２枚、Mサイズ１枚を注文していました。今回は、イタリアンバジル、照り焼きチキン、スパイシーソーセージ、エビマヨ、生ハムの贅沢マルゲリータの５種類でした。そして、ピザには、やっぱりビールが最高！！ですが、ビールが飲めない長男は、一人コーラでした。４月も半ばを過ぎました。うちの３メンも、新年度の多忙と不慣れで大分お疲れのようです。夫の新しい職場は、今までと同じ建屋ですが、所属団体も職位も仕事内容も変わったので、いろいろまごつくことが多いと言っています。でも、ほぼ定時で退勤できることと、平日に1～2日、休みを取れることで、時間的にも、身体的にも大分ラクになりました。平日休みの日は、実家の片付けと畑仕事をしています。長男は、一緒の仕事をしてきた先輩が3月末で退職し、その人の仕事を引き継ぎました。そのタイミングで、数年に1回の監査があり、先輩に何度も電話をかけて、教えてもらいながら書類を作成したそうです。締め切りに間に合わないので、初めて、何日も続けて残業をしました。とても大変だったけれど、無事提出でき、苦労してやり切った経験は、仕事に対する自信に繋がったようです。次男は、新しい職場にかわり、1時間以上の自家用車通勤になりました。職場よりも、それが、私は心配でしたが、だいぶ、車通勤にも慣れてきたようです。朝の渋滞にはまってしまうので、朝7時前には家を出るようにしています。毎日クタクタに疲れて帰宅し、自然に早寝早起きになったのはいいことですが、いつ、ギブアップするかとハラハラしています。今は、仕事を覚えることで精いっぱいですが、上司の方が穏やかな方なので、あまり緊張しないですむことが助かるそうです。昨日は、たらふくピザを食べて、「新生活、お疲れ様」と労うことができました。次は、ゴールデンウイークまでがんばってね！！
10Apr
- ネモフィラ＆先駆者たち
  ネモフィラが元気に育っています。この青色に何とも言えない魅力を感じます。ネモフィラも、なぜかノラ猫たちのお気に入りで、毎年、ターゲットになっていました。なぜか、苗が小さい時にホリホリされるんです。それで、チューリップ花壇と同じように苗が大きくなるまで、防虫ネットで覆っていました。ある程度、大きくなるとホリホリされないんです。なんでだろう？猫に聞てみたい（笑）新年度ということで就職や入学で新生活がスタートした人も多い時期です。多くの神経発達症（発達障害）ブログを拝見すると、最近は、教育現場でも、職場でも、神経発達症への理解が進み、手厚い支援や配慮がなされていると気づかされます。（まだまだ十分でないこともありますが）うちの息子たちの子ども時代、学生時代には、「発達障害」や「ASD」という言葉さえなく、知的障害のない問題のある子どもに対しては、「甘え」「怠惰」「わがまま」「家庭の問題」だと親子ともども厳しく対応（指導）されました。真面目過ぎる長男は、字義通り性があり、言われた通りに一生懸命やっているのに、「バカ！！なにやってるんだ！！」「頭つかえ！！臨機応変にやれ！！」と叱責されたり嘲笑われたりすることが多く、思春期以降、だんだん心を病んでいきました。そして、大学入学後、社会不安障害や強迫性障害の症状が出て、心療内科クリニックを受診したら、発達障害の二次障害ではないかということで、県立こころの医療センターを紹介され、「広汎性発達障害」という診断が出ました。大学側に診断書を提出し配慮してほしいことを伝えましたが、当時の大学の教員は、理解を示さず、何の配慮も支援もなされなかったのです。何度も、学生相談室や研究室に足を運び、長男の特性と配慮事項を説明しましたが、担当教授には、鼻で笑われたという感じ😢「親が過保護だから子どもが成長しない」「そんな支援なんて社会では通用しない」と最後には逆切れされる始末でした。親としては、もっと粘りたかったし、最悪の場合、出るとこ出て訴える覚悟もありましたが、長男のメンタルがもちませんでした。・・・長男をこれ以上苦しめないために、やむなく大学院で中退することになりました。今でも思い出すと悔しくて涙が出ます。でも、今の時代は、受験時から障害のある学生への配慮が始まり、（座席の配慮・別室受験・時間延長・拡大文字）入学が決まると、大学での配慮についての話し合いを設けてもらえ、履修登録や授業や試験だけでなく、個人の生活や人間関係の悩みにも支援してもらえ、ピアサポーター制度があるなど、個人の特性やニーズに合わせた手厚いサポート体制をとっている大学がほとんど。今の時代に大学生だったら、長男もあんな苦しい思いをせず、安心して学生生活を送り、違った人生を歩んでいたかもしれません。でも、いくら今の時代を羨み、生まれた時代が悪かったと嘆いても仕方ないですね。うちの息子たち＆それ以前の人たちは、「先駆者」だったのだと思うことにします。そして、うちの息子たちより上の年代の人たち、まだ就労支援なんていう制度がない時代に、働きたくても働けなかった先駆者たちの苦難の先に、働くチャンスをもらっている今の長男がいることを忘れないでいたいのです。フィギュアスケートのりくりゅうペアが金メダルを取った後にインタビューで語った木原選手の言葉がとても心に残っています。今まで（ペアの）先輩たちが守り繫げてくれたものが、僕にも回って来て（金メダルに）繋がったと思うので、ペアの先輩たちには本当に心から感謝したいと思います。今の自分が受けている恩恵は、先駆者（先輩）たちが自分に繫げてくれたもの、そういうことを長男にも忘れないでいてほしいです。
05Apr
- チューリップ花壇＆迷惑をかけてはいけない
  チューリップの開花とともにワクワクする大好きな季節がやってきました。今年のチューリップ花壇の様子です。ピンク系のチューリップと（真ん中には背丈の高い別の品種が咲く予定）こぼれ種で出てきたネモフィラとオルレア、そして、花壇の周りには、たくさんのムスカリ。全部が咲きそろうのが待ち遠しいです！！昨年は、ノラ猫ちゃんにホリホリされて、チューリップの球根がだめになってしまったので、今回は、大きくなるまで防虫ネットで防御しました。お陰で、花壇は荒らされず、無事に育ちました👍わが家の隣の空き地に、とてもオシャレな新築の住宅が建てられ、先日、住人になるご家族が引っ越して来ました。アラフォー？らしいご夫婦が挨拶に来られ、「うちは、子どもが４人いるんです。　騒がしくてご迷惑をおかけすると思いますが、　よろしくお願いします。」とのこと。上は小5から、下は２歳児まで、４人のお子さんという今どき珍しい子沢山で、少子化の日本に大きな社会貢献をしているのに、「子どもが迷惑かけたらすみません」と何度も「迷惑」という言葉を繰り返します。ふと、思ったのですが、日本人って、「迷惑」ということに過剰に反応しますよね。「人に迷惑をかけてはいけない」という強迫観念に近いような国民性があると感じています。「人に迷惑をかけてはいけない」は、秩序や治安を維持するために必要な道徳規範なので、日本では幼少期から学校や家庭で教えられています。一方で、「人に頼らない」「自力でがんばるべき」という自己責任論に繋がるリスクが大きいと感じています。支援を必要とする人に冷淡だったり、困っていても助けを求められなかったり、人の失敗や落ち度に不寛容になったり、孤独で生き辛い社会になってしまうからです。あるイタリア人精神科医が「日本人を孤独の闇に落とす奇妙な文化」と問題提起している記事を読んだことがあります。日本人の幸福度が慢性的に低いのも頷けます。ルールやマナーは社会生活には必要だし、故意の迷惑行為や過度の我が儘は言語道断ですが、本来、人は迷惑をかけずに生きることは不可能なので、（生きること＝迷惑をかけること）迷惑をかけたり、かけられたりしながら、助けたり、助けられたりしながら、「お互い様」と言い合える寛容な社会だといいなあ。（昔は「お互い様」というやりとりがありましたよね）ベビーカーや車いすで電車やバスに乗り込んだら、他の乗客に「迷惑なんだよ」と舌打ちされた😢こういう話題、SNSなどでよく目にしますよね。なんだか、心が寒々として寂しくなってきます。自分は、今までだれかに迷惑をかけたことがない、今後も迷惑をかけることはないと言い切れる人は、一人も存在しないと思うんですけれどねえ。😟日本以外の国は、（欧米や中国など）「人に迷惑をかけてはいけない」ではなく、「困っている人を助けなさい」という教育をしていると聞いたことがあります。（やむを得ず）だれかにかけてしまった迷惑は、だれかを助けることでお返しすればいいんです。そういう相殺・循環で社会が回っていったら、気持ちが楽になりもっと生きやすくなりますよね。最近は、近所に子どもが一人もいなかったので、久々に聞こえてくる子どもたちの声が新鮮で、なんだか明るく楽しい気分になっています。「子どもの声がうるさい」という苦情から、保育園建設反対や公園閉鎖に至ったことが以前、話題になったことがありましたが、ドイツでは、「子どもの声は騒音ではないとする法律」があり、日本でも、これを倣い、子ども家庭庁を中心に法制化の検討を進めているそうです。それでも、耐えがたいほどの子どもの声が毎日、長時間続いたら、どうするんだ！！そんなお怒りの声も聞こえてきそうです。そこに、知恵と工夫、そして話し合いが必要になるのでしょうね。わが家のノラ猫問題も、猫たちを排除することはできないので、ない知恵を絞りだし（笑）工夫して対策して、花壇を守りました。（糞害はまだ続いていますけどね😢）ノラ猫たちとの共生をしているわけです。（猫に対して寛容になることが最も必要なことです）ましてや、人が人を排除するなんて・・・・知恵と工夫とお互い様（寛容さ）で、共生社会が実現できたらどんなにいいでしょう。
30Mar
- クリスマスローズ＆職場の合理的配慮
  クリスマスローズ、今咲いているのは、お気に入りのダークパープル。大人っぽくてエレガントな雰囲気です。それから、八重咲のイエローも。昨夏の猛暑で枯れてしまったと思ったけれど、ちゃんと生きてました。よかったー！！この時期、あちこちで見かけるクリスマスローズ。色や形のバリエーションが多いのも魅力の一つで、少しずつ違う種類の花を増やしていきたいです。長男の職場は、毎朝、ラジオ体操でスタートし、その後、係の全員（７人）でミーティングをし、「今日は〇○をする予定です」と報告し合います。その時に、締め切りや行事予定を確認し、複数の仕事の優先順位を決めたり、不明なことを質問したりできるので、スムーズにその日の仕事やスケジュールを決め、安心して作業に取り掛かることができるそうです。このような朝のミーティングをしているのは、実は、長男が所属する係だけのようで、他の係では、ラジオ体操が終わると、すぐにそれぞれが自分の仕事を開始するそうです。もしかしたら、長男の所属する係では、障害者雇用の長男のための合理的配慮として、毎朝ミーティングをすることにしたのかなと思い、就労支援センターの職員さんに聞いたところ、次のような説明をしていただきました。長男が働き始めるにあたって、会社側と支援センターとで協議し、本人が人に話しかけることが苦手で、報・連・相で苦労することが予想されるので、仕事前のミーティングを取り入れたそうです。係全員（７人）でやるので、わざわざ個別に聞いて回ったりしなくて済み、長男には心の負担が軽減されたと思います。このミーティングのおかげで、自分の進捗状況を報告するとともに他の人の仕事の状況も知ることができたり、締め切りをうっかり忘れることが減ったり、分からないことを質問したり、うまくいかないことを相談しやすくなったりし、長男にとっては助かることばかりだったそうです。しかも、支援センターの職員さんの話では、このミーティングは、長男のためだけでなく、一緒に働く係全員の助けになっているそうです。長男の職場は、正社員だけでなく、派遣社員や短期間の契約社員、シニア再雇用などさまざまな雇用形態の人が働いています。外国人の方も複数人働いています。多様な人たちが一緒に働くためには、情報共有やコミュニケーション、相互理解、明確な役割分担（だれが、何を、いつまでに）が不可欠なので、このミーティングがとても有効なのだそうです。神経発達症（発達障害）の子への支援（合理的配慮）は、視覚化、構造化、環境整備、明確な指示など、全ての子にとって分かりやすく、落ち着いて学習できる環境をつくるため、クラス全体や他の子にも大きな助けになるという教員時代に聞いた話を思い出しました。（支援級だけでなく）通常級の教員が、神経発達症の子への支援という視点をもって、教室環境をつくり、教材を工夫し、授業を組み立てることは、学級全体に大きな教育効果があるのです。いわゆる「ユニバーサルデザイン」という、クラス全員が分かりやすい環境や授業づくりです。ところで、「配慮」ではなく、「合理的配慮」というのは、学校や職場が「できる範囲内」での対応だからです。財政的、技術的、人員的に「過重な負担」を及ぼさない配慮だから「合理的」が付くのですね。しかしながら、「過重な負担」とは、個人の感じ方に左右され、明確な基準がないのですよね。ある職場では、「配慮は無理です」と断られ、別の職場では、「配慮します」と承諾される。（学校だったら校長や担任によって対応が変わることがあります）就労支援線センターの職員さんによると、ある事業所では、人事担当者が変わったら、障碍者理解や合理的配慮が一気に進んだそうです。職場の様々な事情や業務内容にもよりますけどね。ただ、労働力不足・人手不足が加速する日本、外国人労働者の増加の是非を問う前に、働きたくても働けない日本人が大勢いること、特性を理解し、必要な合理的配慮がなされれば、働ける人が大勢いるということを知ってほしいです。自立支援とは、そういうことですよね。
23Mar
- 満開の白木蓮＆変化の春です
  私の散歩コースにある大きな木蓮が、今まさに、満開を迎えています。この時期、桜ばかりが注目されていますが、青空に向かって咲き誇る白木蓮も負けていませんよ。年度末のこの時期、卒業、進学、就職などで慌ただしいけれど、新生活への夢や期待も膨らみますよね。わが家では、新年度4月より、夫がフルタイム勤務から週三日のパートタイム勤務になります。今の職場のまま、所属だけ変わるので、通勤には、大きな変化はありません。人間関係も、顔見知りの方が多いので、こちらも、大きな変化はないようです。出勤しない日は、夫の実家の片付けや、庭＆畑仕事をして、過ごすことになります。特に実家の片付けは、大仕事です。今まで、仕事が忙しくて手付かずの状態でしたが、自分たちの身体が動くうちに、実家仕舞いを終わらせようと話し合っています。また、昨年、次男が野菜作りを始めたことに触発され、自分も畑をやりたいと張り切っています。さっそく、畑を耕し、ジャガイモの植え付けをしていました。それから、次男が配置転換を希望し、4月から新しい職場に変わることになりました。今まで、徒歩通勤していたのですが、今度は車通勤になるので、休日は、運転の練習をしています。片道40～50分かかるそうなので、慣れるまでは、とても疲れると思います。そして、交通事故も心配です。でも、本人は、人間関係をリセットできると喜んでいます。ASDに限らず、苦手な人との一度こじれた人間関係を修復し、何事もなかったように振舞うことは、かなり難しいことだと思います。自分が接し方を変える努力をしても、相手も同じようにしてくれるとは限りません。だから、今回環境（部署）が変わることは、次男にとって、心機一転、気持ちを切り替えることになるなのでしょう。1年前、あんなに熱中していた野菜作りでしが、次男は、もう畑仕事に未練はなく、「俺は、通勤で時間が取られるから、　畑仕事は、親父と兄貴にバトンタッチする」と言っています（（笑））長男は、畑仕事に興味がなく、「俺は芝刈り担当大臣だから、畑は管轄外」と言っています（（笑））とうわけで、次男の畑仕事は、そっくり夫が引き継ぐことになりそうです。変化に弱いとされるASDですが、夫も次男も前向きな明るい気持ちで、新生活をスタートできそうでよかったです！！
15Mar
- ホワイトデー＆神経発達症それぞれの思い…
  昨日はホワイトデーでした。私、毎年バレンタインデーには、うちの3メンにチョコレートを渡していますが、ホワイトデーにお返しをもらったのは、昨年が初めてで、長男からだけでした。今年は、次男からももらえて嬉しかったです。ケチな次男からもらえるなんて感激です😢下の二つをコンビニで買ってきてくれました。長男からは、上のモロゾフのチョコレートでした。そして、長男からはこれも↓もらいました（笑）「なかなかお米が安くならないんだよね」と私がボヤいていたのを覚えていて、ドンキで安いのを見つけたので買ってきたのです。ホワイトデーにホワイトライス（白米）笑長男ってホント面白いなぁと思いました。前ブログで、「発達障害」より「神経発達症」の名称を使いたい前向きな気持ちになれるからというような自分の思いを書きました。『街中の桜＆神経発達症』春の空に映える満開の桜にたまたま出掛けた街中で遭遇しましたよ。「伊豆多賀赤」という品種で、カンヒザクラとオオシマザクラの交雑種です。最近は、ガチな花見よりもつ…ameblo.jpそれに対して、ブロ友さんたちから様々なご意見をいただきました。当たり前のことですが、数学のように正解は一つではないのですよね。違う状況や立場や考えの人がいるということそして、物事は違う角度から見ると、違うもの（こと）に見えるということをあらためて感じました。貴重なコメントやメッセージを下さった皆様、ありがとうございました。よい機会なので、従来日本で広く使われていた「発達障害」が「神経発達症」に変更された経緯を調べてみました。国際的な診断基準の改定に伴い、（2013年米国精神医学会DSM-5、2022年世界保健機構ICD-11）日本精神神経学会も「障害」を「症」に変更する提案をし、2023年にDSM-5の改訂版の日本語訳が出版されたことで、医学・学術の現場では「神経発達症」が正式名称として主流になりつつあります。これにともない、個別の診断名も「〇○症」に変更されています。＊広汎性発達障害、アスペルガー症候群、高機能自閉症　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　まとめて、自閉症スペクトラム症（ASD)　　　　　　　＊　注意欠陥・多動性障害　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　注意欠陥多動症（ADHD）　　　　　　　　　＊　学習障害　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　限局性学習症（LD)欧米では、従来の発達障害の特性を「個性」や「ニューロダイバーシティ（脳の多様性）」と捉え、個人の強みを生かす環境調整（合理的配慮）が重視されます。幼少期からの早期教育や個別教育計画（IEP)が充実していて、その子どもの強味を伸ばす教育が一般的になっています。「障害」から「症」への変更は、患者や家族への心理的負担（スティグマ）を軽減し、一生治らないという「障害」の固定的な印象を和らげることを目的にしています。また、児童青年期の患者や保護者に配慮し、「障害」という診断名が、与えるショックを和らげるようにしています。一方、従来の「発達障害」という名称は、1963年にアメリカの法律で用いられたのが始まりです。日本では、2005年に「発達障害者支援法」が施行され、一般的に広く使われるようになりました。それまで、わがままや怠惰、親の躾の問題とされてきた特性に、「発達障害」という名称が付いたことで、特別支援教育や医療、福祉に繋がり、必要な支援や配慮を受けられるようになりました。二つの「診断名」について、私のわかる範囲で書いてみました。（説明が足りていないところもあるかもです）「障害」→「症」の変更については、賛成を示された方もいましたが、懸念を示された方もいました。賛成された方のご意見：＊「神経発達症」の方が、前向きになれる。＊家族も受け容れやすい。＊「障害」ってつくことが今まで謎だったので、　「神経発達症」がもっと広まるといい。＊病院や役所が率先して新しい名称を使って欲しい。＊自分もこれから「神経発達症」を使いたい。＊この呼び名なら、私の母も私を産んだことを　認めてくれるかもしれません。懸念？を示された方のご意見：＊「神経発達症」だと治るものと思われるなど　　誤解が生じるかもしれないと不安を感じる。＊「障害」でなくなると、困り感や生き辛さが　　軽いものだと思われかねない。＊「障害」ということで、支援の対象と認定され、　　社会的支援（手帳や障害年金）が受けられている。　さらに、貴重なご意見を沢山いただきました：＊「障害」という言葉の感じ方は人それぞれだが、　「病名（診断名）」が付くことが大事。＊どんな「障害」を背負っても、みんなが生きやす　い世の中であれ！（になれ！）＊「精神障害者福祉手帳」の名称も改善してほし　い。　「療育手帳」はソフトな名称でいいなと思います。＊長い（難しい）名称でなく、略した呼び方ができ　るともっと受け入れられやすいと思う。＊みんな使っているから、他に知らないからと流さ　れず、（その言葉）変だよって言える環境って　大事です。　時代とともに、呼び方が変わることってよくあります。「神経発達症」も、世の中に定着したとしても、また、新しい名称に変わってしまうかもしれません。それでも、当事者や家族が前向きに生きていけて、不利益を被らないような「よりよい名称」を求めて、多くの人がそれぞれの思いで議論を重ねることは、とても大切なことだと思うのです。むしろ、名前そのものよりもその思いや議論の方が大切なのかもしれません。私も「神経発達症」への変更の理由やブロ友さんたちの思いや考えを知ることができ、とてもとても勉強になりました。答えは一つではないけれど、一生懸命考えているのはみな同じだと思いました。デルモンテ食塩無添加トマトジュースラベルレス(900g*12本入)【デルモンテ】楽天市場【送料無料】コスモス食品　しあわせいっぱいおみそ汁　5つの味詰め合わせ　1ケースあたり　5種×10食　化学調味料無添加　味噌汁　みそ汁　フリーズドライ　詰め合わせ　5種　災害備蓄　ローリングストック　インスタント　便利　常温保存　まとめ買い楽天市場ホワイトデーお返しレビュー高評価◎ 送料無料紅茶ギフト【澤井珈琲カフェインレス紅茶ギフト 3種飲み比べテトラ型ティーバッグギフトセット】デカフェキャニスター入りラッピング無料ギフト【RD】【TS】楽天市場送料無料コーヒーギフトコーヒー珈琲プレゼント "ノンカフェインだからタラダ喜ぶの贈り物" 澤井珈琲カフェインレスデカフェアイスコーヒーリキッドすっきり妊婦子供出産祝い無添加【RD】【TS】楽天市場米 5kg 送料無料家計応援まんぷく米 5kg×1袋安いお米 5キロコメ白米楽天市場【お年賀ギフト】【送料無料】モロゾフフェイバリット MO0106 モロゾフチョコレート詰め合わせお年賀・内祝い冬の贈り物【冬ギフト年末年始高級美味しい法人企業向け贈答用個人家庭用お礼手土産プレゼント】楽天市場
10Mar
- 街中の桜＆神経発達症
  春の空に映える満開の桜にたまたま出掛けた街中で遭遇しましたよ。「伊豆多賀赤」という品種で、カンヒザクラとオオシマザクラの交雑種です。最近は、ガチな花見よりもついでに花見とか、ソロ花見とか気軽に桜を楽しむ人が増えているそうですよ。先月のあさイチの「大人の発達障害」の特集で、MCの博多大吉さんが「発達障害」という呼び方に疑問を呈していました。「発達障害」は脳の特性であり、いいも悪いもないのに、「障害」という呼び方だと、乗り越えるもの、支えるべきものという感じがして、ネガティブな気持ちになってしまうのではないか？何か他にいい呼び方ない？と。その大吉さんの意見に対して、番組の終盤で、視聴者からのコメントが紹介されました。発達障害の子どものお母さんからのもの。　大吉さんの言葉に涙がこぼれました。　発達障害と言う言葉は子育て中ずっと重石のように　心にのしかかっていたようにおもいます。　診断された人が　前向きになれるような名前はないでしょうか。それから、小児科医からのもの。　現在は「神経発達症」と呼び方がかわりました。　「障害」とつかなくなっていることをお伝えします。「神経発達症」という名称にかわったことは、私も数年前から知ってはいましたが、なかなか使い慣れず、つい「発達障害」をブログで使い続けてきました。その方が、分かりやすいかなと思っていたので。でも、「障害」という言葉にずっと違和感をもってきたのは確かなので、ブログ内でも、これからは「神経発達症」を使いたいと思います。「障害」に違和感があるとかつべこべ言うより、自分から実行することがやはり大事かなと。✌✌
05Mar
- 初めてのこと＆最近の家族勉強会
  伸び放題だったパンジーを切り戻しました。切った花が捨てられず、小篭に活けました。プランター植えとは一味違う可愛さがあります。アメリカのイラン攻撃で経済や生活に色々な影響が出始めていますね。株安と円安、物価高・・・・・特にガソリンは来週にも値上がりするかも？ということなのかGSに給油待ちの車の長い列ができていました。それに釣られて私も給油しなきゃと思い、せっかくなので、一番安いGSを探してみたら、近所のセルフのGSが一番安かったです。（ガソリン価格は、地域差がありますが、）そのGSの昨日のレギュラー価格は149円/Lでした。私、セルフのGSを利用したことがありません。いつも、有人のGSで、「レギュラー満タン、お願いします」と従業員のお兄さんにお任せでしたから、セルフでは、まごつくことばかりでした。自分で、給油口の蓋を開けるのも、自分でノズルを握って給油するのも初めてです。ガソリンが溢れちゃったらどうしようとドキドキ。他にも、タッチパネルで、支払い方法、油種、給油量などを選択するのも、クレカを機械に通すのも、まごつきながらで、他の人の２倍ほど時間がかかって、やっと終了。寒い日だったのに、汗かいちゃいました。💦皆さま、普通にセルフ給油されていると思いますので、そんなことでって、笑われそうですが、私にとっては、大きな一歩前進でした（笑）年をとるほど、はじめてのことにチャレンジすることってハードルが高く、勇気のいることですからね。今年から家族勉強会で使用しているプリントです。このプリントに沿って、学習会を進めるようになり、ラクになりました。まずは、先週の振り返りをします。先週の出来事や経験したこと、思ったこと、それから、先週自分で決めた目標についてうまくいったこと、うまくいかなかったことをそれぞれ記入後、一人ずつ発表し、お互いに感想や意見、質問を出し合います。長男から次男へアドバイスが出たり、次男が夫に突っ込みを入れたり、グループディスカッションみたいで楽しいです。次に、その日のテーマについて勉強をします。2月は、漫画「なおりはしないが、ましになる」を教材にして、ましになるための工夫を沢山学びました。他にも、発達障害関係の書籍や動画、TV番組、ブログなど、色々なところからネタを拾っています。最後に、次週の予定や目標を書きます。その日に学んだことを次週の目標に加えることもあります。例えば、「休養は仕事の一部である」と学んだので、平日の就寝を30分早めてしっかり休むというように生活や仕事に取り入れたり、改善したいことを具体的な行動目標、又は、数値目標として設定します。そして、次週の勉強会の時に、この目標について振り返りをするわけです。今までは、勉強会は「その場限り」のことも多かったのですが、このプリントを使用するようになってから、学んだことを自分事として捉え、生活や仕事に反映させることに繋がったと思います。ファイルに綴じることで学習の成果を蓄積でき、定期的に見直すことは、成長の可視化にもなります。（そうであったらいいなあ…）漫画「なおまし」では、発達障害当事者のグループミーティングやリハビリテーションプログラムのことがよく登場します。これらの目的は、発達障害に関する情報や当事者の様々な工夫を知り、悩みや困りごとを共有して孤独感を軽減することです。障害特性を知ることは、自己理解にも繋がります。発達障害者には、服薬よりも大事なことだと思いますが、地域差が大きく、地方ではあまりお目にかかれません。わが家は、全員が（多分、私も）発達障害なので、勉強会は、当事者ミーティングのようなものです（笑）ないものは仕方ないので、自前でつくってしまえ！！というわけで、苦肉の策が「家族勉強会」なのです（笑）楽天スーパーセール始まりましたね。ホワイトデーお返しコーヒーギフトカフェインレスコーヒー珈琲ドリップバッグ "からだ想いの贈り物。香り豊かなノンカフェイン" 澤井珈琲デカフェ 20袋ドリップコーヒーギフトセットティーバッグ浸けるダンク式お年寄りギフト【RD】【TS】楽天市場【エントリーで最大全額ポイント還元｜3/11まで】キングジム｜KING JIM SR170 ラベルライター「テプラ」PRO ベージュ[テプラ本体 SR170ヘー]楽天市場＊あさイチ「大人の発達障害」に出演されていた太田先生の著書です大人の発達障害働き方のコツがわかる本 (健康ライブラリー)Amazon（アマゾン）大人の発達障害　仕事・生活の困ったによりそう本 [ 太田晴久 ]楽天市場職場の発達障害　自閉スペクトラム症編（健康ライブラリー） [ 太田晴久 ]楽天市場職場の発達障害　ADHD編（健康ライブラリー） [ 太田晴久 ]楽天市場
25Feb
- 春を先取り&なおまし感想⑤カサンドラ症候群
  もうすぐ２月も終わりますね。「２月は逃げる」の通り、逃げ足が速いです。日差しの明るさに春はそこまで来ていると感じます。春らしい花柄に惹かれて、庭仕事用にサボサンダルとエプロンを買いました。花柄は好きだけれど、選ぶのがけっこう難しいです・・・お婆さんの私が身に付けてもイタイ感じにならないように、可愛すぎる柄や、派手過ぎる色は避けています。つまり、ちょっと渋めのものを選んでいるということです。（でも地味過ぎると、婆さんそのものになってしまう💦）このサンダル、よーく見ると可愛いリスやウサギが隠れているのがツボなんです。「なおまし」では、「カサンドラ症候群」についても書かれています。「カサンドラ」については、発達障害ブログにもよく取り上げられていますよね。パートナーや家族がASDであるために、情緒的な相互関係を築くことが難しく、（つまり心が通い合わず）ストレスから不安や抑鬱という症状が出る状態です。特に、夫がASDで、その妻がカサンドラになるパターンが一番多いです。「カサンドラ」とは、ギリシア神話に登場するトロイの王女の名前ですが、なぜその名を使われたかという由来については、長くなるので、ネットでお調べください。（手抜き～）もしくは、なおまし第3巻をお読みください。（笑）ASDも発達障害であり、先天的な脳機能の問題なので、基本なおりません。でも、難ありのASD相手に我慢し続けたら、いつかストレスで潰れてしまうので別れましょう‼…とは、簡単にはいかないので、工夫が必要です。「なおまし」に、ヒントをいくつか見つけました。それは、以下のようなこと。①できるだけ一緒にいない。②共同作業はできるだけしない。③やむをえず共同作業をするときは、　一緒に同じことをするのではなく、分業する。④（理解は大事だが）どうしても理解できない時は、　「理解するのは諦めて放置」する。　違う星の人、または違う生物と思うことにする。⑤発達障害家族会などに参加してガス抜きする。　または、カウンセリングで心情を吐き出す。（夫婦カウンセリングという方法もあります）⑥ルールの可視化、具体的な会話などの配慮をする。　曖昧さをなくし明確にすることがポイント。⑦「普通」という固定概念を手放す。　従来の夫婦像や家族像を押し付けない。カレー沢薫氏とその夫の関係性も面白いです。お互いに干渉しない、相手に期待し過ぎない、得意なことで家事分担、ギブ＆テイクなど、夫婦関係を保つための色々なヒントがありました。ただし、ASDといっても特性には個人差が大きく、パートナーと良好な関係を築けている人もいます。凸凹の補い合いも夫婦の相性のよさに繋がります。いくらパートナーや家族だからといって、ASDのすべてを理解し受け入れ、支え続けるのは、聖人君子でもない限り、普通の人間にはムリ！！片方だけが我慢する関係は、いつか破綻します。できることと、できないことがあるということを自分にも、相手にも、宣言していいと思います。だれの時間も有限で、時間は命でもあるので、自分のための時間を大切にしないとだれのものか分からない人生になってしまいます。そして、ASDと共存するためには、自分がカサンドラにならないことが一番です。いくらASDの特性を恨んでも憎んでも治りません。ですから、私もASD夫とは距離をたもち、時には放置して、付かず離れずでやっていくことにします（決意）このように、ASD夫との関係は、冷静にドライに割り切って対応できそうですが、難しいのは、ASD息子たちとの関係です。どうしても、心配の方が先に立って、あれこれ、世話を焼き過ぎてしまいます。そして、息子たちにこの親心が伝わらないと、イライラしたり、深く傷ついたり・・・・😿夫よりも息子たちのせいで、私も時々カサンドラ状態に陥ってしまいます。でも、ＡＳＤパートナーへの対応のヒント、これは、息子たちに対しても使えそうです。物理的にも心理的にも家族間の距離を確保し、依存し合わない自立した関係になりたいです。サンダルレディースつっかけ好評おしゃれぺたんこスリッポンサボサンダルかわいい花柄フラワー軽量軽い EVA かかとなしレインシューズガーデンシューズクロッグコンフォートサンダルダナスリッポ楽天市場ギフトプレゼントエプロンローズ花柄バラおしゃれ薔薇柄花柄かわいいギフト女性レディース綿コットンエレガント上品お洒落華やか豪華 2Way 後ろ結び誕生日 30代 40代 50代 60代 70代 80代楽天市場fabrizm キッチンエプロンひざ丈アフラ日本製母の日ワークエプロン料理教室保育士おしゃれかわいいギフトバッククロス北欧花柄名入れ刺繍ホームデコインテリアテキスタイルキッチン雑貨モダンおしゃれ個性的プレゼントブランド Enjoy Shopping楽天市場なおりはしないが、ましになる（1）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（2）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（3）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる 4／カレー沢薫【1000円以上送料無料】楽天市場お・い・し・いカフェインレス UCC ワンドリップコーヒーコク深め 50杯デカフェノンカフェイン楽天市場
20Feb
- あわや骨折‼＆なおまし感想④工夫でましになる
  今年もクリスマスローズが咲きました。うちは、この白いクリローが一番先に咲きます。さて、結果からいうと、「骨折」ではなく、「捻挫」ですみました。が、一瞬、「折れた‼」と思う衝撃と痛みでした。長時間正座していて足が痺れて感覚がないのに、来客に慌てて立ち上がった瞬間、悲劇が起きました。バレリーナのように爪先立ったまま、着地・・・全体重が左足の甲にかかり、ゴキッとなりました。息が止まるような痛みでしばらく動けませんでした。高齢者が、家の中で転んで骨折したってよく聞くことだけど、（うちの義母、3回もやっています）我が身にも起こるのだということを実感しました。もう、正座はやめます。正座は膝や腰への負担も大きいので、椅子に座る生活にシフトした方がよいそうです。つい、ホットカーペットで正座してしまうのは、昭和生まれ、昭和育ちの私の抜けきれない癖です。「なおまし」の中に何度も出てくる「工夫」というワードに注目しています。発達障害の特性そのものはなおらないけれど、生活上の問題は自分の特性を理解し、さまざまな工夫をすることで「ましになる」・・・ということが繰り返し出てきます。発達障害児は、ストレスを抱えやすいので、鬱や不安障害などの二次障害を防ぐために、苦手なこと、嫌いなことを頑張らせるよりも、得意なこと、好きなことを伸ばしていきましょう。という考え方がひろまり、一般化されてきました。子どもの安心感や自己肯定感を大切にすることには、多くの人（私も）が賛同していると思います。特に、進路決定や職業選択の際、自分の「得意」や「好き」は重要な基準になります。でも、100％得意なことだけで日々を回すことはできません。嫌いなこと、苦手なことを避けてきたために、基礎的な生活スキルや対人スキル等が身に付かないと、物理的、精神的な生き辛さがますます増大されてしまうおそれがあると思います。「なおまし」には、その人の特性や苦手さに合わせた様々な工夫が、いくつも出てくるのでとても参考になりました。その工夫とは、カレー沢氏の主治医からの提案や、発達障害のグループミーティングで当事者メンバーから聞いた方法なのですが、具体的で分かりやすく試してみようと思いました。カレー沢氏の主治医からの提案：＊仕事が思うように進まない悩みについては、　もともと集中力がないという特性に合わせて、　仕事の時間は45分間と短めに設定する。　45分間集中して仕事に取り組んだ後は、　15分間、別のことをする。（休憩でもよい）　このように、短いスパンを繰り返す手法は、　仕事や学習の効率化のためによく活用されます。＊また、散らかり過ぎた部屋の掃除については、　漠然と「掃除する」という計画では、　何から手を付けていいのか分からなくなるので、　「机の上だけを片付ける」と範囲を限定したり、　「15分間だけ掃除する」と時間を限定したりします。　全部一気にやってしまおうと思わないことです。　グループミーティングで聞いた話：＊雑談が苦手な人は、無理に話そうとせず、　「聞く力」や「余計なことを言わない力」を　身に付けるように「考え方の工夫」をしています。＊整理整頓が苦手でモノを失くしやすい人は、　自分で鞄に「間仕切り」を作り、　モノを入れる場所を決める工夫をしていました。他にも工夫はたくさんありますが、（興味をもたれた方は、ぜひ漫画を読んでね）実効性のある工夫を行うためには、自分の特性や苦手なところをきちんと自己理解できていることが大前提です。そして、工夫は試行錯誤することで、さらによいやり方に進化させることができます。↑うちの長男が忘れ物対策でしている工夫です。よく使う大事なものは「定位置」に戻しています。出掛ける時、帰ってきた時に、必ず通る場所（部屋のドア）を定位置にしました。さらに、無造作に「置く」という動作よりも、「フックにかける」「ケースに入れる」動作で、記憶に残るようにしたことも工夫だと思います。IDカード、腕時計、鍵、財布、マスクは、出勤する時に必ず身に付けるものです。ここを通るたびに、戻してあるかどうか、また、忘れずに身に付けたかどうか、自分の目で見て確認することができます。（最悪、家族のだれかが気付くことができる）「構造化」「視覚化」を意識した工夫は、ASD者にはとても効果的だと思います。また、長男は、以前、鍵を落として気づかなかったことがあったので、音で気付けるように、鍵には鈴を付けています。（恰好悪いけれど、失くすよりはマシです）こちらは、聴覚も利用した工夫です。星の数ほど発達障害者のための本が出版され、ネット上でも、多くの専門家や当事者（家族も）が発信し、このような工夫の情報は、本気ならいくらでも見つけることができます。ところが、発達障害者の中には、認知のずれ、客観性の欠如があるために、自分の特性を理解していない、認めない、自分が困っている（状況にある）ことにも、そもそも気づいていないということがあり、このような工夫を自分事としない人が多いです。「そんなことしなくても、大丈夫（できる）」「これから気を付けるから、大丈夫（できる）」「気合で頑張るから、大丈夫（できる）」うちの次男もこんな感じで、効果的な工夫（方法）をなかなか受け容れません。なので、同じ失敗を何度もやらかしています。そして、周りからの評価や信頼を下げ、自己肯定感も下げ続けることになっています。自分がましになるために色々な工夫をしてみようという気になったら、もう、すでに「ましになっている」も同然です。でも、残念なことに、そこまでいきつかない人が大勢いるように思います。ちょっとしたことでうまくいく発達障害の人が上手に働くための本 [ 對馬陽一郎 ]楽天市場ちょっとしたことでうまくいく発達障害の人が上手に暮らすための本 [ 村上由美 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（1）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（2）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（3）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる 4／カレー沢薫【1000円以上送料無料】楽天市場
15Feb
- バレンタイン＆なおまし感想③ネガティブ思考
  昨日は、バレンタインデー。今年は、私が自分で食べたいチョコレートを選び、家族みんなでシェアして美味しく食べました。カラフルな可愛さの六花亭のカラフルマンス。８種類の色と味が楽しめるチョコレートです。それから、断面が美味しそうなロイズのクルマロ。クルミとマシュマロの食感がアクセントになっています。これ、ずっと食べてみたかったんですよ😋2月14日のバレンタインデーに好きな男子にチョコをプレゼントするというイベントは、私が高校生の頃に急にひろまったように記憶しています。（なんと、半世紀近く前ですよ‼）ですが、私は女子高だったので、男子との交流は０。何人かのクラスメートと一緒に担任の英語の先生にチョコレートを渡したのが私の初バレンタインでした🥰その後、本命チョコだけでなく、義理チョコとか友チョコとか自分チョコとか、バレンタインは日本独自の一大イベントになりました。でも、最近、チョコレートがすごく値上がりし、ふだんは、あまり買えなくなりました。バレンタインチョコレートは、もはや贅沢品です🍫なので、家族みんなで分け合って食べました（笑）久しぶりのチョコレート、美味しゅうございました😋またまた「なおまし」の感想です。2月は「なおまし月間」になります（笑）漫画家のカレー沢薫氏（女性ですよ）は、対人スキルの低さにも長年悩んできました。ASDの相手の気持ちが分かりにくいという特性とADHDの衝動的に思ったことを言ってしまう特性で、対人トラブル＆失敗体験を積み重ねた結果、対人恐怖に陥り、引き籠りになってしまいました。脳がネガティブな方向に落ち着きがなく、あれこれ考え過ぎて、間違った解釈をすることも、対人恐怖、人間不信の原因となっているそうです。「被害妄想」「強い思い込み」とも書いていました。この「ネガティブ思考が止まらない」という特性は、うちの次男にもあり、脳内で特に職場の人に対する恐怖心や不信感を勝手に増大させてしまいます。例えば、他部署や外部の人とのやり取りの後、その人の受け答えや表情、声のトーンが気になると、自分に何か落ち度があったのではないか、相手を怒らせたのではないかというネガティブ思考がグルグルと止まらなくなるそうです。ひどい時には、上司の所にかかってくる電話は、「俺への苦情の電話だ」と思ってしまうとのことカレー沢氏の主治医によると、このようにマイナス思考が止まらず落ち込む人は、発達障害の可能性があるとのことです。また、HSPさんとの鑑別は難しく、発達障害が併存しているケースもあるそうです。この厄介な「止まらないネガティブ思考」への対策は、その１　「妄想」が始まったと思ったら思考を止める。その２　思考を止められないなら、「考え方」を変える。　　　　考える方向性をかえてネガティブな想像をやめる。　　　　自分視点から相手視点に変えて考えてみる。　　　　（漫画の中で、面白おかしく説明されています）その３　ADHDの治療薬で脳を落ちつかせる。　　　　行動だけでなく、思考が多動な人にも効くのです。しかし、これらの対策は、難しいなと思いました。ネガティブ思考に陥りやすい自分を自覚し、自分の思考の状況に向き合わないとできないからです。うちの次男は、ネガティブ思考から妄想が膨らむタイプですが、今まで、そういう自分を自覚できていませんでした。でも、この「なおまし」を読んでみたら、「ネガティブ思考が止まらないって俺にもある！！」と気付いたのだそうです。その気付きが、「ましになる」へのスタートになるといいなあ。なおりはしないが、ましになる（1）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（2）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（3）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる 4／カレー沢薫【1000円以上送料無料】楽天市場
10Feb
- ポトス＆なおまし感想②弱味は強味？
  うちには、２種類のポトスがあります。こちらは、斑入りのよくあるタイプ。亡くなった父が入居していた有料老人ホームの部屋にあったポトスを引き取り、我が家で何鉢も増やし、妹にもあげました。ポトスは、伸びた茎を切って水につけるだけで増えます。もう1種類のは、斑の入らないライムグリーンのポトス。３年前につくった↓グリーンだけの寄せ植えです。　　他のは枯れてしまい、ポトスだけが生き残りました。ライムポトスは、寒さと直射日光に弱いのですが、生き残って大きく育つことができたのは、ダイニングのこの場所がよく合っていたのでしょう。人もそうだけれど、自分に合う環境って本当に大事です。「なおまし」の感想②です。漫画家のカレー沢薫氏は、東京の病院でいくつもの検査をした結果、不注意型ADHDとASDの傾向と診断されました。そして、ADHDには薬があるということを知り、薬好きの？彼女は薬に頼ってみることにします。あまりの集中力のなさ、落ち着きのなさが、仕事や生活に大きく支障をきたしていたからです。その結果、いつも暴れていた頭の中の小さな自分が大人しくなり、作業的な仕事にはよく集中でき効率は上がりました。しかし、その一方で、頭の中の小さい自分が自由に暴れることにより、漫画などのアイディアが次々出ていたとしたら、それを薬で抑えて大人しくさせてしまったら、漫画のアイディアも出なくなるかもしれないと（漫画家として）恐れるようになってしまったのです。実際、デザインの仕事をしている人が、発達障害による集中力のなさに悩んでいて、ADHD治療薬を飲んで集中力は増したが、デザインのアイディアは、さっぱり浮かばなくなってしまったそうなのです。ADHDの集中力のなさは、ある場面や職業では弱味になりますが、思考の多動性から生まれる閃きやアイデアは、クリエイティブな仕事や研究職においては、大きな強味になるということなのです。つまり、仕事に関していえば、落ち着きがないという特性を弱味ととらえれば、薬などで特性を抑えて働く方法があり、この特性を強味ととらえれば、特性を生かして働く方法があるということです。あるブロ友さんの最近の記事を読んで、特性の弱味は強味にもなるということを感じました。（掲載を快諾してくれた碧さん、ありがとうございます）『息子の持っている特性の良い面を知る』こんにちは。30代の発達障害＋ADHDの息子と暮らしています。息子の手術の前日になると私が緊張してきました。息子に緊張しないのと聞くと僕は眠らされているだ…ameblo.jp息子さんが先のことをあれこれ想像しない、ネガティブなことを考えないということをブロ友さんは、今まで困った特性だと思っていたようですが、今回、息子さんが手術を受けることになり、緊張したり不安になったりしない彼の特性は、実は、良い面でもあったのだと気付いたそうです。今まで、発達障害の特性は、仕事や生活や人間関係において支障をきたす弱味としてばかり注目されてきたと思います。でも、視点をかえたり、違う場面や環境においてみたりすると、実は強味にもなるということに希望を感じ、多くの人に知って欲しいなと強く思いました。なおりはしないが、ましになる（1）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（2）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（3）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる 4／カレー沢薫【1000円以上送料無料】楽天市場
05Feb
- 期日前投票＆なおまし感想①地域間格差
  二月になり、立春も過ぎました。「一月往ぬる二月逃げる三月去る」といいますが、新年を迎えてからのこの３か月って、なぜ、あっという間に過ぎてしまうのでしょう。そうでなくても、一年で一番短い二月。日々を大切に味わいながら過ごそうと思います。イエローとパープルのバイカラーのビオラ。黄色と紫は補色の関係で互いを引き立たせます。この大好きな色合いのビオラを見ると元気になります。歯医者の近くに投票所があるので、歯の定期健診の後に期日前投票をしてきました。投票所は、ショッピングモールの中にあり、買い物ついでに投票をする人も結構多かったです。今回の衆議院選挙は、物価高対策や消費税が論戦の中心のようですが、目先の票獲得のための政策にとどまらず、長期的な成長戦略をしっかり示してほしいです。自民優勢といわれていますが、どうなる日本！！カレー沢薫「なおりはしないが、ましになる」第4巻まで読み終わりました。数回に分けて感想をブログに載せたいと思います。編集部の担当者の勧めで、東京の病院を受診することになったカレー沢薫氏。長年、カレー沢氏を悩ませていた症状は、（仕事に集中できない、部屋が異常に汚い、　人と話すことが怖い、空気が読めないなど）検査の結果、発達障害が原因だと判明しました。医師からは、発達障害は、生まれつきの脳の問題だから治りませんが、自分の特性を理解し、自分に合った環境ややり方に変えることで、問題は解決します。（つまりましになります。）ADHDには薬がありますが、薬を使わない場合、カウンセリングと「工夫」ですね。と説明されます。そして、病院で定期的に開いている当事者会にも参加し、情報交換をして発達障害の理解を深めたり、悩みを共感し合い愚痴をはいたりすることが、孤独感の軽減やストレス解消にもなると知ります。カレー沢さんの場合、発達障害に関する一つ一つが漫画のネタになるし、比較的時間の融通の利く漫画家という仕事なので、出来たことかもしれませんが、自宅のある山口県から東京の病院まで「飛行機通院」しているのがすごいと思いました。（検査だけで６回も飛行機に乗った）カレー沢さんの住む県内には、大人の発達障害の病院がなく、病院探しで躓いて、40歳になるまで検査を受けられなかったといいます。漫画内でも触れられていますが、発達障害は、理解も医療もめちゃくちゃ地域格差があることを今更ですが、思い知りました。また、「大人の発達障害の当事者会」自体も、東京でさえ、あまりないというのも残念なことです。これは、わが地方でも同じ状況です。発達障害の増加と認知拡大に対して、専門医が大幅に不足している中、地方では、さらに深刻な問題になっています。初診待ちが3か月～6か月以上となることも多く、早期診断や早期支援が受けられないことで、不登校や休職、二次障害の悪化などが起きています。これから精神科の医師になる人には、医学部で発達障害を必修にしてほしいと思います。また、すでに精神科医となっている場合は、発達障害について学ぶ研修制度を充実させ、すべての精神科医が発達障害の特性を正しく理解し、適切な薬物治療や心理的サポートを行えるようにしてほしいです。そうすれば、現在のような医師不足や地域格差は、少しでも解消していくのではないかと思うのですが。なおりはしないが、ましになる（1）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（2）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（3）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる 4／カレー沢薫【1000円以上送料無料】楽天市場
31Jan
- 長男の誕生日＆エンディングノート
  昨日は長男の誕生日でした。すでに「ふぐ会席」でお祝いをしたのですが、誕生日当日も何かお祝いをしてあげたくて、長男の希望を聞いたら、「ハーゲンダッツ！！」と即答。長男はストロベリーを選びました。私は期間限定の紅茶＆クッキー🥰真冬に炬燵で食べるアイスクリームは最高っす！！個人差はあると思いますが、発達障害のある息子は、（いい大人ですが）同年齢の定型の人より幼いような気がします。今読んでいる漫画「なおまし」の中でも、（カレー沢薫「なおりはしないが、ましになる」）発達障害者は、実年齢と精神年齢のギャップがあり、身体は中年、中身は幼児の「逆コナン」！！というタイプの人が結構いると書かれています。うちの長男も（多分、次男も）「逆コナン」になりつつあるんですよね💦そんな長男ですが、最近は、「選挙」「政治」「世界情勢」に関心を示し、熱心にニュース番組を観るようになったので、彼なりに大人になってきたのだなぁと彼のゆっくりな成長を嬉しく思ったりもします。衆議院選挙が近いので、「〇○（長男）はどの政党に票を入れるの？」と聞くと、「俺は政治と宗教と野球の話はしないと決めている」と昭和の親父みたいなことを言うので可笑しいです。そして、相変わらず長男の部屋は汚部屋ですが、忘れ物や失くし物はだいぶ減り、大事なモノの置き場所と基本的なルーティンさえ崩さなければ、どうにか生活を回していけているような感じです。さて、誕生日というと、私も1月生まれ。先日、65歳の誕生日を迎えたので、新しいエンディングノートを買いました。60歳で初めて買って以来、今回で2冊目です。5年の間には、変更や追加したいことが次々と出てきて、あちこち加筆修正しながら使っていたのですが、自分が見ても見づらくなってしまいました。それで、65歳の節目でリニューアル。5年前と大きく変わったことは、IDやパスワードやアカウントが増えたことです。たとえば、以下のようなもの。SNS：LINE、X、Instagram、アメブロオンラインバンキング：銀行口座、クレカネットショッピング：楽天、Amazon、Cleemaサブスク：アマプラ、NETFLIX、audibuleクラウドストレージ：iCloud、Google Drive…これらは、デジタル資産と呼ばれ、相続の対象となるものが多いのですが、遺族がIDやパスワードを知らないと、スマホやパソコンを開くこともできず、発見・アクセスが非常に困難になります。私も、すべてのデジタル情報を分かりやすくしておかなければと思いました。それで、今回はIDパスワードをたくさん記入できるこのノートに決めました。しかも、パスワードのページだけ切り離して、別の場所に保管することもできるんです。（保管場所を忘れてしまうヤバいけど‼）ちなみに、エンディングノートは、シニアだけでなく若い人にもお勧めだそうです。だれでもいつ終わりが来るか分かりませんから、「今、自分が死んだら」という準備は、若い人にも決して無駄にはならないと思います。エンディングノートに記入することで自分の資産や保険の状況を確認することもできるし、葬儀に関する希望、大切な人へのメッセージを書き残しておくことができますから。さらに、これまでの自分の人生を振り返り、これからをどう生きていこうかと考えることで今後の人生をより充実させることができます。息子たちにも簡単なノートをつくって、書いておいてもらおうかなと思いました。一番使えるわたしのエンディングノート　今日から役立つ、書き忘れがない [ 山田静江 ]楽天市場【送料無料】幸せに生きるためのエンディングノート倒れたときや認知症になったときにも役立つ家族のために自分自身のために／主婦の友社楽天市場30分で書けるエンディングノートもしもの時、家族が困らないために伝えたい大切なこと [ 堤正博 ]楽天市場[父よ！母よ！これだけは書き残してくれノート 2冊セット] エンディングノート終活ノート終活初心者簡単両親プレゼント相続備忘録遺言若者向け楽天市場エンディングノート付き【図解】身内が亡くなった後の手続きがすべてわかる本 2026年版（扶桑社ムック） [ 曽根恵子 ]楽天市場【送料無料】一番わかりやすいエンディングノート／東優楽天市場
25Jan
- 水仙の香り＆テミスの不確かな法廷
  寒いですね～空気がピリピリするほど冷たいです🥶そんな冷たさの中で、水仙が咲いています。少しだけ、お部屋にも飾ってみました。とてもいい香り🥰甘い瑞々しい香りです🥰でも、息子たちは「くさい！」と言います💢感覚過敏なので、花の香りも不快に感じるようです。しかも、次男は花粉に反応してか、くしゃみや鼻水が止まらなくなります。仕方ないので、部屋から玄関へ引っ越し（笑）NHKドラマ「テミスの不確かな法廷」が面白いです。松山ケンイチさん演じる安藤清春は裁判官。彼は、子どもの頃にASDとADHDと診断されました。裁判中に激しい貧乏ゆすりを始めたり、いつもナポリタンしか注文しなかったり、左右違う靴を履いて出掛けてしまったり、陰口をわざわざ本人に伝えてしまったり、同時に複数のことがこなせなかったり、衝動性、不注意、拘り、空気が読めないなど、発達障害の様々な特性で、周りの人を驚かせ、苛立たせてしまいます。発達障害の裁判官なんて、ちょっと現実離れな設定かもしれませんが、ドラマの中で、清春が言うには、「明確なルールに従って物事を判断する　法曹界の仕事は自分に向いている」らしい。でも、父親からの重い言葉が彼の頭から離れません。周囲へのカミングアウトをするか否かで、「発達障害の君に裁かれる人はどう思うか」「差別偏見は決してなくならない」「（裁判官になることが）本気なら　自分の特性を周囲に隠した方がいい」と。それで、カミングアウトできずに、できるだけ普通を装って働いてきましたが、次々とトラブルが起きて…という内容。カミングアウト・・・これは難しい問題です。清春の主治医（和久井映見）もカミングアウトについては、「人それぞれ。スペクトラムというだけあって、特性も千差万別。個人差があるからね。」と言っていました。この千差万別、個人差というのが発達障害の分かりにくく難しいところなのです。今後、どんな出来事が起こり、清春が自分の特性にどう向き合い、どう周りとの関係を構築していくのか？また、カミングアウトはするのか？発達障害の裁判官として、はたして受け容れられるのか？今後のドラマの展開を楽しみにしています。最近、国内外を問わず、発達障害の主人公が登場するドラマがとても増えたような気がします。私が発達障害関連のドラマ・映画・書籍にアンテナを張っているせいかもしれませんが。アマプラで見つけた、「THE BRIDGE」という北欧ミステリーもスウェーデン人の女刑事がASDです。ワーカホリックで仕事への集中力はすさまじいけれど、周囲の人の目や気持ちを全く気にしない。このタイプ世界中どこにでもいるんですよね。もはやマイノリティではないと思いますが（笑）
20Jan
- 株高円安＆精神障碍者保健福祉手帳
  昨日、高市総理が衆議院解散を表明しました。その影響で、株価が高値を更新し、一方、円安はさらに加速していますよね。経済のことは疎いのですが、庶民感覚として思うのは、ますます、貧富の差が大きくなるのかなぁ…ということです。株価が上がることで得をするのは、投資をする余裕のある人たちですよね。１億円以上の資産を築いた「億り人」もここ数年で倍増しているそうですね。一方、円安は物価高に直結し、モノの値段だけでなく、燃料費、公共料金、運送費の値上げなど、庶民の生活は、どんどん苦しくなります。さらに、金（きん）の値段も爆上がりしていますが、恩恵があるのは、もちろん持っている人だけ。つまり、持てる者は、ますます豊かになり、持たざる者は、どんどん貧しくなるという構図。今や、日本は、「一億総中流」と言われた時代は終わり、二極化が進んだ格差社会となってしまいました。このパンジー、「よく咲くスミレ」という名の通り、植木鉢から溢れんばかりに咲いています。もう少し大きな植木鉢に植えればよかったかなぁ。次の話題も先日のニュースで知ってことです。精神障碍者保健福祉手帳の所持者が54万人越え、5年連続増加、ここ1年で10万人も増えたとのこと。それにともなって、精神障碍者の雇用者数も2024年時点で約15万人と前年度から15.７％増。これは、精神障碍者保健福祉手帳を活用した障碍者雇用枠での就職活動や就労移行支援事業所などによる継続的な支援の存在があると言われています。精神障碍者が社会と関わりながら、自分らしく働ける機会が確実に広がり、日本社会の受け入れ体制も進化してきたと高く評価されているようですが、障碍者手帳取得や障碍者雇用に対する当事者の意識の変化も大きいように思います。障害は恥ずかしいもの、隠したいものではなく、自分の一部として受け入れ、自分らしく前向きに幸せに生きていきたいと思う人が増えてきたからではないでしょうか。一方で、メンタルを病む人の絶対数が増えたことにも注目しなければいけないと思っています。うつ病等の精神疾患による休職者や退職者は、なぜ、こんなに増えてしまったのでしょうか？教員の精神疾患による休職者も過去最高を更新し続けています。私も退職後に、療休中の先生の代わりを管理職になった元同僚から何度か頼まれました。ブラック企業並みの過重労働やモンスターペアレントからの執拗な攻撃、職場での人間関係の悩みや孤立など、私の現職時代から比べると学校という職場環境はかなり悪化したようです。民間の他の職場も同様だと思いますが、日本全体が、過度なストレス社会になっていないか？あまりにも不寛容な社会になっていないか？ということを思わずにいられません。多くの精神疾患の原因は過度な「ストレス」だと言われています。ストレスが解消できずに悪化したり、病気が回復せず長引けば働けなくなりますから、障碍者手帳を取得して障害年金を受けたり、障碍者枠での雇用が必要になるでしょう。手帳をとる人や障碍者枠で働く人が増えたことを単純に喜んでばかりはいられないと思いました。
15Jan
- ソーイング始め＆なおまし
  先日縫ったトートバッグ？手提げ袋？が義母の洗濯物袋としてとても使いやすかったので、また、ストック布地消費のために縫いました。今年初めのソーイングです。この布、北欧スタイルが流行っていたころ、クッションカバーを縫おうと思って買ったのですが、やる気が出ずしまい込んで忘れていました。45㎝×55㎝サイズのバッグができました。この大きさが使いやすいのです。それから、もう一品。生地や縫製はしっかりしているのに、河童のイラストが可愛すぎて？全く使えなかったノベルティのバッグに残りの生地で、イラストを隠すように外ポケットを付けてみました。ちょっとした買い物くらいなら使えそうです。というように、布地消費をチマチマと地味に続けております。真冬のおうち時間、audibleを聴きながらのソーイング、なかなか楽しいものですよ。もう一つのタイトル「なおまし」とは、「なおりはしないが、ましになる」の略です。自身も発達障害であるカレー沢薫さんのコミックをあるブロガーさんが紹介していて私も読んでみました。このタイトルになんだか希望を感じたからです。先天的な脳機能の障害なので「発達障害は治らない」と言われてきました。治らないと断言されると悲観的な気持ちになりますが、今の自分よりましになるなら、もう少し頑張ってみようかなと思えますよね。治るか治らないかは、ゼロ百思考だけど、ましになるというのは、はっきりとした境界はなく、まさしくスペクトラムの考え方だと思えます。まだ読み始めたばかりですが、発達障害エピソードがシュールな絵と笑いで描かれ、面白くてサクサク読んでしまいます。主人公（作者）の思考や認知の偏りがうちの次男にとても似ていて、自分で自分を窮地に追い込んでいる気がしました。4巻まで読み終わったら、感想を載せたいと思います。なおりはしないが、ましになる（1）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（2）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場なおりはしないが、ましになる（3）（ビッグコミックス） [ カレー沢薫 ]楽天市場【送料無料】なおりはしないが、ましになる 4／カレー沢薫楽天市場
11Jan
- 誕生日のいろいろ
  今日は、私の誕生日です。65歳になりましたので、やっと老齢年金が満額受給できます。（繰り下げ受給は希望しませんでした）夫の扶養からはずれるので、社会保険の資格喪失となり、あらたに国民健康保険に加入手続きをします。そして、介護保険証が送付されました。そういう意味では、60歳よりも「節目の年」という感じがします。私は、諸事情により早期退職をしたので、定年まで働いた同期よりもずっと年金額が少なくなってしまいました。しかも、国民健康保険料や介護保険料を支払うようになるので、実質、かなり所得が減ってしまうのですよね私が今、後悔しているのは、「個人年金」をやっておけばよかった‼ということです。息子たちの時代は、さらに年金事情は厳しくなるでしょうから、公的年金の不足分を少しでも補えるように「個人年金」を勧めてみようと思います。1月は、私と長男の誕生日があるので、二人分のお祝いということで、昨日、奮発して「ふぐ会席」を食べに行きました。めったに食べられないので('◇')ゞ記録として写真を残しておきたいと思います。まずは、先付け、前菜七種、ひれ酒です。海老真薯の小茶碗　　　　　ふぐ煮凝りてっさ、これで一人分です。　大満足！！　　　　　　ふぐ白子焼き　　　　　　　　ふぐ唐揚げふぐちり鍋　　　　　　　　　焼きふぐふぐ雑炊　　　　　　　　　　水菓子と甘味息子たちにとっては「初ふぐ」でした。神経質で怖がりの長男は、「食べたくない。毒に当たったらどうするの？」としぶっていましたが、お料理を前に食欲には勝てなかったようで、どれも、美味しくいただきました。おなかも心も温かく満たされ、笑顔で過ごせた幸せな誕生日になりました。
05Jan
- いつものお正月＆今年の目標
  　　明けましておめでとうございます　　今年もよろしくお願いいたしますお正月もあっという間に過ぎ、今日は仕事始め。3メンがやっと出勤したので、久しぶりの一人時間を満喫しています。今年も代り映えしないいつものお正月でした。若い人には、物足りないのかもしれませんが、この「いつもの」ということに、しみじみと喜びと幸せを感じるのは、年を重ねたせいなのでしょうか？☆1日（元旦）　お節とお雑煮で新年を祝いました。　いつもの神社に初詣し、　交通安全のお守りを家族全員分買いました。　義母の施設に年始の挨拶に行きました。☆2日　箱根駅伝（往路）を見ました。　1区で出遅れた青学がまさかの往路優勝😲　年賀状のお返事を書きました。　ここ数年は、　いただいた方にだけ返信するスタイルにし、　徐々にフェードアウトしてきました。☆3日　箱根駅伝（復路）を見ました。　青学が独走態勢でトップを守り総合優勝👏　優勝争いよりシード権争いが面白かったです。　夕食は、お節やお雑煮に飽きたというので、　美味しいと評判のハンバーグやさんへ。　今年初の外食です。　私は、おろしたっぷりの和風ハンバーグ。　　3メンは、ジャンボガーリックチーズハンバーグ。　これは、ボリュームがすごいです。大晦日の夜、「今年の漢字」を一人ずつ発表しました。私は「光」という漢字を選んだということを年末のブログで書きましたが、家族のも知りたいと言って下さる方がいたので、昨年のことですが、ちょっとご紹介しますね。夫は、「備」多発する災害や自分が車のトラブルに遭ったことでふだんからの備えが大事だと改めて思ったそうです。長男は、「変」（変化の変です）同じ部署の人の出入りが多かった一年で、人間関係や自分の仕事に変化があったそうです。今までは、変化をネガティブに感じてきたけれど、新しいことを経験することは自分の成長に繋がると思うようになったそうです。次男は、「改」（改善の改です）今までの仕事の仕方やストレスとの向き合い方を変える努力をしてきた一年だったそうです。（家庭菜園やブログを始めました）そして、少しずつですが、改善したと自認できることが増えてきたそうです。さて、話を今年に戻しますが、私の今年の目標は、「挑戦」です。特に「一人旅」は長年の夢でしたが、なかなか実現できずにいたので、今年の目標にしたいと思っています。夫との旅行では、計画もホテル予約もチケット購入もすべて夫がやってしまうくれるので、私はただ付いて行くだけ。楽だけれど物足りない思いがありました。一人で電車や飛行機に乗って遠出したり、ホテルに泊まったり、食事したりすることは、本当に久しぶりなので、色々まごついたり、なにか失敗したりしそうですが、自分の頭や体をフルに使って旅したいです。そのためには、健康管理や体力維持が必要なので、それも今年の目標に掲げたいと思います。

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