「急にくしゃみをする・持ってみたら異常に重たかった」
不意打ちをくらったような状態に陥った時…おしっこが漏れた経験がありませんか？
私もまぁまぁの中高年になってから、数回こんな症状を起こしたことがあります。
どうしておしっこをしたくもないのに「ちょい漏れ」を起こしてしまうんでしょうか？
〇服圧式尿失禁
尿道を締める役割を担っている筋肉を骨盤底筋といいます。
実はこの骨盤底筋が弱くなると、
お腹に力を入れているのに反射的に尿道を締めることができなくなります。
特に妊娠や出産をした女性は服圧式尿失禁が多いそうです。
〇過活動膀胱
私たちの脳はある程度尿が溜まってから、排泄の命令を行います。
（※膀胱の収縮を調整。）
しかし（たまに）尿が溜まっていなくても強い尿意を感じることがあります。
それを過活動膀胱といいます。
例えば身体急に冷えた時がちょい漏れに相当します。
そして最後は精神的なもの。
絶えず「漏れるかもしれない」という不安からくる場合です。
気の持ちようで「少しくらい漏れても平気」と考えたらちょい漏れリスクが減少します。