5分筋トレはじめて
１週間後、ギックリ腰。
前日の床拭きもいけなかったか…
昨年ぶりのギックリ腰！！
１週間でなんとか治ったけど、
なんとなく腰がだるい。
昨日は、仕事で久々動きまくったら、
夜帰宅後、もう動けず、
早く寝てみたけど、寝起きもだるく、
まぁー！疲れがとれん
歳ぢゃわ。
んで、久々
ぶらぶら出てみた。
まあまあ歩きまくった！！
若者も！！お年な方も！
ワヤワヤみんな楽しそうで、
楽しくなるわ！！
そーゆーとこにいると
パワーいただくね👍✨
まあまあ元気になって帰宅
夜はオンラインライブ♪
生ライブはもうちょい先かなぁ♪
40代後半は、
体力、筋力、ちょっと気合いれなければ！！
健康寿命伸ばすぞ！！
