楽に美しい姿勢を作る方法
はじめてよかった
姿勢のクセが不調を呼ぶ、不調で姿勢のクセがつく
赤ちゃんだった子供たちを抱く時に
肩を上げて頭を支えるクセが未だ残っています
スマホを使う時
シャンプーする時
包丁を使う時
夜間のお湯をポットに移す時
ノートを書く時
全然その必要ないのに
左の肩が上がっていることに気づきます
花粉症、アレルギー性鼻炎からの
副鼻腔炎が常になっていた頃…
素直に頭をたれると
額、頭、顔面が重いし、鈍く痛い
目の前が鬱陶しい…
かがむ時に顔だけ前を向くクセがつきました
靴下を履く時
子どもを抱き上げようとする時
落ちたものを拾う時
あごを前に突き出して
額、頭が下に向かないように…
首の角度がえぐい
この姿勢が寝る時にも
スマホを見る時にも
本を読む時にも
何もしてなくても
クセになっています
仕事でパソコンを使うようになって
SNSの発信をするようになって
スマホを見る時間が増えて
巻き肩、猫背が加速した気がします
それが
おうち整体®︎を始めてから
体の感覚に敏感になってきました
体の一部の使い過ぎ、使わな過ぎ
痛み、怪我や不調による偏りが
全身の各所に少しずつ影響している…
例えば
あごを前に出すクセがつくと
猫背になって
呼吸が浅くなって便秘がちで
股関節が動きにくくて
膝下で歩くようになって
すごく疲れやすくなる
右足首を捻挫したら
左の膝がねじれて
腰が痛くなって
肩こり、首こりが悪化して
落ち着いていた頭痛が出やすくなった
なんだかピタゴラ装置のようなのです
クセのない美しい姿勢とは？
美しい姿勢は
首、肩、腰、足首
要の関節が綺麗に揃います
背骨が安定していて
筋肉がリラックスしているものです
巻き肩や猫背や直そうと努力しても
なかなか、難しいのは
ズレた骨によって筋肉がひっぱられるから
張り詰めた筋肉に骨がひっぱられるから
自分でははまっすぐのつもりでも
ズレていること
こっていることに
体が慣れてしまっているから
美しい姿勢が疲れると感じたり
違和感を感じてしまうから
美しい姿勢を体感してみよう
施術を受けて体がしっかりほぐれると
姿勢が美しく整います
くみちゃんとふたりだけの施術大会で
お互いに気の済むまでほぐしあいました
背骨の調整とオールハンドほぐし
約１２０分
施術させてもらったくみちゃんの変化をご紹介します
少し見えづらいかもですが…
耳、肩、腰(大転子部:大腿骨の付け根)、足首
の位置が施術前より同じラインに
近づいています
バストアップして
背骨のカーブが自然な形にリラックス
ヒップがふっくら高くなりました
お疲れが溜まっている場合は
一回で変化を感じにくいですが…
私はガチガチにコリの鎧を着てたタイプですが
月２回 ３ヶ月、施術を継続して受けたことで
寝ている時さえ力んでいることに気づけました
美しい姿勢は健康につながります
美しい姿勢はリラックスした状態で
作れます
まずは
どのくらい体が凝っているか
背骨のガタつきがないか
自分の体の状態を把握することから…
自然治癒力が高まる気功整体
手と心で看護るホームケアおうち整体ホームセラピスト講座
入門 魔法の手講座
１月１７日（日）10：30～12：30
オンライン（ZOOM）
120分 ３，３００円
基礎セラピスト初級講座
１月２８日（木）10：00～13：30 オンライン
＋３１日（日）10：10～13：40 対面補講
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基礎セラピスト初級を修了された方が受講できます
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