おこもりの週末は
こころセラピスト講座ZOOMまつり
3/28 こころセラピスト講座 入門編
第4部を受講しました
初めてZOOMで参加したけど
気功もちゃんとできて
グループワークもできた
前回の宿題が
抵抗を感じることを見直すことでした
娘のことになると
モヤっとすることや
娘の言動を受け入れがたいと
思うことが
度々ありまして…
今までは
"不安や心配が素直に言葉にならないからだ"
"伝え方の問題"
"私の機嫌とか体調に振り回されている"
"そもそもは娘を大切に思っているからだ"
"思春期を受け入れられてないんだ
幼い娘の姿に執着してるんだ"
とも思いました
それで、わかった
納得したと思っても
手を変え品を変え
場面や発言事にモヤモヤが
繰り返し出てしまいます
その繰り返してしまう事に
またモヤモヤしたりして
でも、今日のここセラを受講して
それは仕方ないことなんだな
と思いました
自分の心の奥底にある普段意識してない
ところで思っていることが
娘の言動に触発されて反応する
それで自動的に不安になったり
ダメだと思ったり
イライラしたり…
自分の心の奥底にある普段意識してない
ところで思っていること潜在意識
普段は意識してないんだから
モヤっとしたときに
出てきたときに気づくしかないもんね
何回も出てきてもいいんだ
その都度、見直して思い直していけば
いいんだ
何度も同じようなことを繰り返すのはダメ
言われたことは一回でちゃんと聞きなさい
こんなのも
潜在意識にすり込まれてて
ホラ、まさに自動的に反応してる
子どもの頃よく耳にした気するし
子どもにも言ってる気がする
子どもに言ってるつもりで
自分にも刷り込んでるのね…
今はこれまで見聞きしてきた事
思って言ってやってきた事からくる
感情や考え方に振り回されることもあるけれど
同時に振り回されてるなって気づくこともできる
出てきた感情に飲まれずに
道理と照らして思い直し
私自身の言動も気をつけよう