毎日のごはんが体を整える最強の近道^_^
発酵食大好き♡
米粉のおやつ大好き♡
だけど料理は苦手....
あらかきりこです(o^^o)
+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜
産後10日目^_^
今日の朝ごはんも葛練り〜♬
《100%パイン酵素ドリンクの実➕葛練り》
産前産後の暴食であれに荒れた腸内環境は
摘便が必要⁉︎....
こんなのは4年ぶりかな....という位。
退院5日目で大分整ってきたかな^_^
何かしら不調がある方はご飯を整えるといいですよ。
お味噌汁1杯毎日飲むだけでも変わるし、
発酵食をちょこっと加えるだけも変わる^_^
逆を言えば食べない選択をするのも大事です。
ゆるっと実行して我慢は必要ない^_^
↑コレがわたしには大事と言うよりコレしかできない(･･;)
便秘で悩んでる...
お肌の調子が....
頭痛が....
など毎日の不調がある方はちょこっとだけごはんを変えてみてくださいね^_^
発酵食＆米粉のおやつ＆食べトレ
を発信してます^_^
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