それとも、ゆっくり派ですか
私は、どちらにもメリットとデメリットがあると思います
短期間でダイエット。
《メリット》
ダイエットにかかるストレスが短期間で済む。
早く成果が出る！
《デメリット》
短期間で痩せて身体が飢餓状態になるので
ダイエットを終了して普通食に戻した時の
反動がすごく、リバウンドする確率は９５％
ゆっくり派
《メリット》
長期間をかけてダイエットするので
リバウンドする確率が少ない。
《デメリット》
食事や体重に意識を向ける期間が
長いぶん、ストレスになる。
私は数々のダイエットを行ってきましたが、
全てに共通して言えるのは、メンタルが最重要という事。
ダイエットには少なからずストレスはかかります。
体重・食事or運動に “意識をする”わけですので。
その中で私は、
ダイエットにかかる期間と
メンタルへのストレスが最小限に感じたものを
ご紹介いたします。
酵素ドリンクの置き換えダイエットです。
３日間３食、食事の代わりに酵素ドリンクを飲みます。
「あっ。それ無理です」
と思った方もいると思います。
私も最初はそう思いましたので(笑)
でも、後ほどご紹介する酵素ドリンクは
栄養が素晴らしくそろっているので、
空腹になりません。
そしてフラフラしたり肌が荒れる事が無いんです。
そして３日という超集中型なので、サクッと終えれます。
私は友人から「酵素ドリンクがいいよ♪」と
勧められたので実践したのですが、
最初はやる気は一切ありませんでした。
３日間も置き換えは無理だと思いましたので(笑)
ですが、友人が、
「今日からスタートする♪」と言ってた翌日に
「明日で終了♪頑張る」と言ってたのを聞いて、
「３日って早いじゃん！！そのくらい頑張るか！！」と
思ったのがきっかけでした。
私が実際にどう飲んでいたかを書いた記事はこちらです☆
そして、オリジナルランキングもつくりました☆
そして、この酵素ドリンクがこちらになります↓↓↓↓
デメリットをしいて言えば、最初の１口は少し
酸っぱいですね(笑)
でも２口３口で慣れます☆
そして次に飲む時にはかなり慣れます
このぐらいのデメリットは頑張って越えて先には、
本当にスッキリしてサイズダウンした自分に会えました☆
ダイエット商品はあまり家族や友人に勧めにくいのですが、
これは本当に素晴らしいと思います
