熱中症対策と言ったら
こまめな水分補給だとおもいます
もちろん水分補給は大切なことだけど、水だけ飲んでいるとかえって症状を悪化させることもあると最近知りました
汗を大量にかくと、体内の水分と一緒に塩分やミネラルも奪われるため塩分も一緒に補給することが重要なんです！！
目安として、1Lの水に対して1～2gの食塩を加えるだけで良いそうです
そして砂糖などを加えると、水分や塩分の吸収が良くなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的☆
他にも…
スポーツドリンク
塩分入りタブレット
ゼリー飲料
塩分入りビスケット
塩こんぶ などなど
私は携帯用のポケット岩塩を持ち歩いて飲み物に1、2粒入れるようにしてます( ˊᵕˋ )