毎日水3リットル
お菓子を控える
２日に一度はストレッチする
1週間継続してみました！
体重の変化...無し🤣
食べれば食べた分だけ増えるなぁという印象でした！笑
自分の体感....お菓子食べなくても平気になった！
食べたいなぁと思っちゃうと前は甘い飲み物飲んだり何かしらしてたけどそういう、
お腹は空いてないのに気持ちが食べたい、っていうのが無くなった！
ただ、自分では気が付かないけど職場の人に痩せた？と聞かれたのでお世辞かもしれないけど少しずつ変化はありかな？！と感じました！✨
ただの食べ過ぎが無くなっただけかな？！笑
ゆるーーっと継続して12月末までに-5kgできるように習慣を変えていきます！
- 前ページ
- 次ページ