42才のダイエット（格闘技編）

力を込めない　力まない　脱力　タイミング

師匠にしつこく言われた言葉

かみ締めるように反復

通常　早く身体を反応させようとする時　力を入力すると思うんです

でも　出来る人たちは瞬間脱力してる

身体に　力み　が無いので身体全体の反応が早い　

って勝手に想像中

明日もしも練習に参加できたら　スパーリングで試してみます

たぶん　ボコボコにされると思いますが

歩いてます

オススメのスポット有りましたら教えて下さい

だいたい3時間位歩いてます

オヤジダイエット

新年～昨日まで　酒を3回しか飲んでません

体重110キロまで肥えていた昨年末

酒量を考える　っつーダイエットは10キロの減量に成功

次は呼吸法とストレッチそれに背面のトレーニング

結果はどーなるかな

目標は6月に82キロ

道のりは長いな～