今日は山行って山菜とり兼散策してくるらしい!

えぬあのいとこが山に行って山菜とって来たと言ったら自分はなぜいけないのかと僻みw（えぬあは山が大好き）

今日行くことに！　本人もっと喜べw

まだあんま実感ないのか知らんけど

買い出しにもいきます！

寝起き便はそこそこ　色が黒めw柔らかさは普通

腕立ては32回　ほんまはもっと追い込めたけど！

その後体重、下着＋7部丈の状態で42.9キロでしたw（一瞬43に）腹触った感じも昨日と変わらず

昨日沢山摂取した割にはw

まあほぼ水分

朝食6時ごろ

筍ご飯、納豆、ほうれん草とブロッコリーのおひたし

筍ご飯二口追加!

昨日よりえぐみとれてうまい！

7時に便意

これまたそこそこ量！

ためしに朝と同じカッコで測ってみたら

42.1w

便だけでwめっちゃ減ったw

ご飯食べてんのにw

これは笑う

昼10時すぎ

まんだいの刺身（半額だから買ってきたけどマンダイって赤まんぼうらしいw筋っぽいけどうまかった！）冷凍ミニハンバーグ、筍ご飯、ブロッコリーとほうれん草のおひたし、ブリとかぶと白菜の吸い物

追加でブリ少しとキムチ鍋少し！

そして肝心の山…やけどw

『山…もどき』赤丸の山散策にいけるって思ってただけど不思議とワクワクしなかったのは案の定なのよねー親たち前に行ったことあるって行ったのに場所わからないとかなんなの？本当に適…

ameblo.jp

山菜はもちろんないし、山散策…とはお世辞にも言えんレベルのことをしてきただけw

まず場所わからんなら話にもならん

えぬあがあんま期待してなかった意味がわかったw

お菓子やら飲み物やら準備万端で行った割にはあまりにもお粗末なwそこら辺の散歩レベル笑

【公式】三万石　ままどおる20個入　乳菓福島ふくしま福島応援郡山福島県のお土産土産手土産お取り寄せ銘菓贈り物スイーツ焼き菓子和菓子御礼御祝お祝い内祝出産プレゼント詰め合わせ御供挨拶異動お返しおやつ帰省土産個包装

楽天市場

帰ってきてから貰い物のままどおる1こ食うたw

あとままどおるのパイ半分カロリー高いからな

ネスレ日本キットカット全粒粉ビスケットin 11枚

楽天市場

全粒粉も1コ

食いたい時は我慢しない

今日はいつものリストのきついやつ二個に加えて

【女性必見】割れた腹筋&細いウェストはこれで作りました。ドローインの解説動画https://www.youtube.com/watch?v=Yn__fOpJdt4ダンシーあずさ完全監修！“美尻作りの全て”を完全網羅したスペシャルコンプリートパッケージhttps://bookers.tech/post/911ce835-571e-45ca-b228-81236c7f2c...

youtu.be

ダンシーアズサさんのむきむき6パックがかっこよくて、すこしでもーな方法得るべく

膝にクッションはめての腹筋30×3セットやったけどきつーw（さらにウエイトありとか女王は違うなw）

これは効くというかちょっと続けんのは厳しいw

心折れそうw

きついやつ2種類でも中々くるのに

夕食17時すぎ

昼のメニューに加えてたけのことカブの煮物、たけのこのおつゆ

追加でゆで卵1コ

食後はルーティンのスクワット40回

20時バナナ1

低温期1日目