2016年1月25日放送 23:59 - 0:54 日本テレビ
月曜から夜ふかし |
「寒さ我慢ダイエット」
なるものが流行っているなんて知らなかった(笑)
昨年から「エアコンをつけない生活」をしている
今野にとっては素敵なタイムリー情報！
アーユルヴェーダでは一番痩せやすい時期は「冬」です。
【番組カンペ】
冬は気温の低さに抵抗して身体が体温を上げる為
一年の中で一番痩せやすい季節。
※シドニー大学研究結果より引用
【番組カンペ】
１０分間 寒さを我慢すれば
１時間エクササイズするのと同じカロリーを消費できる。
※シドニー大学研究結果より引用
【番組カンペ】
アメリカの国立衛生研究所の発表によれば
室温１９℃の室内で寝ると脂肪燃焼効果を大きくする
という結果も出ている。
【番組カンペ】
体を冷やし過ぎると体調不良つながるのでやり過ぎには注意。
環境省が推進する暖房設定温度 「２０℃」
自然にダイエット生活をしていたんだ！
お蔭様で風邪もひかないし
薄着でも、冷えしらず
私って素晴らしい(笑)
自画自賛
生活リズム、生体リズム、環境リズム～
まだまだリズムはいっぱいある！
リズムって身体が喜ぶのよ～♪
カラダが変わっていくのがよくわかる
感じる身体
こんなのが欲しい(笑)