自分のどこかを変えたい！
暮らしを変えたい！
そう思いながら動けずにいたり、
停滞中…という方に
今日は実際に私がやってみて効果のあった
“思いこみがなくなって動ける私になる方法“をお伝えします。
リフレッシュ効果もありますよ♪
「もう悩むのが嫌」と悩んでいるあなたに寄り添いたい。
辛い気持ちを3分の1に和らげ、
嬉しい気持ちを3倍に増やすハッピースタイルをお伝えしています
それは
いつもやっていることを
少しだけ変えてみること。
たとえば料理。
お味噌汁の具に
今まで使ったことのない食材を入れてみる。
お味噌汁の具って
ワンパターンになりがちじゃありませんか？
我が家なら
豆腐、油揚げ、ネギがNo.1。
大根、キャベツ、小松菜も多いですね。
でも先日は
レンコンを入れてみたんです。
レンコンのお味噌汁って作ったことありますか？
私レンコン好きなのに
今まで、レンコンのお味噌汁は
作ったことも食べたことも
思いつきもしなかった！
やってみたら
味は普通でした…(･_･;
食感はいいけれど、すごく美味しい！とまでは…。
良かったのはさつまいも。
キノコと一緒に入れてみました。
甘くて美味しい＾＾
味はともかく
いつもと違う具を入れることで
新しい発見があったんですよ。
それは
どんな具を入れたっていいんだ！
ということ。
というのは、
私、お味噌汁の具には
こういうものを入れるっていう
無意識の思いこみを持っていたんですね〜。
どんな具を入れたっていいんだ！
そう気づくと
脳のどこかがひとつ開けた感じで
目が覚めるような感覚になったんです。
それがとても気持ちいい感覚で
お味噌汁の具への思いこみが
なくなっただけなのに
こんなに解放感があるんだ！と
小さな感動を覚えたんです。
料理以外でも、やったことがあります。
いつもと違う時間にお風呂に入る。
いつもはやらない時間にストレッチをしてみる。
いつもはやらないけど、
疲れていたから目を閉じてみる。
これらも、やってみると
やはりとても新鮮で気持ちいいのです。
この時間にはこれ、って思い込んでたな、とか
この方法がいいに決まってるって
決めつけていたんだな
と気づくこともできました。
やってみて、
やっぱりいつもの方がいい、って
わかったこともあるんですけどね＾＾
まったく新しいことに挑戦するのは
ハードルが高いけれど
いつもやっていることを
少し変えるのはやりやすくて、
プラス
新鮮さが味わえます。
いつもとは違うことをするだけで
自分の中に新しい風が入ってきて
フットワークが軽くなる！
寒さ続きで
ちょっとだらだらモードになっているなら
気分一新＾＾
良かったら試してみてくださいね。
やってみてどうだったかも
教えていただけたら嬉しいです
読んでくださってありがとうございました。
ではまた
LINE公式始めました
女性限定とさせていただいております。
心が重くなったとき、
寂しさを感じたとき、
ちょっと誰かにつぶやきたくなったとき、
よかったらメッセージくださいね。
ひとことになりますが、あなたの心が明るくなるような言葉をお送りします
ブログへのご感想、ご質問などお気軽にどうぞ
どうぞよろしくお願いします。