今日のグリーンスムージー☆
○小松菜
○アボガド
○キウイ（皮ごと）
○完熟パイナップル
○完熟バナナ
○完熟プラム
今日はいつも使ってるのよりちょっとお高めのバナナを使ったせいか、とっっても甘～い♪♪
で、
初めてプラムを入れたけど、ほのかな酸味が美味しい！
赤紫の色もところどころに見えて楽しいし♪
何でも「旬」なものは栄養もあって美味しいから
どんどん摂り入れてこ～っと！
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今日のグリーンスムージー☆
○小松菜
○アボガド
○キウイ（皮ごと）
○完熟パイナップル
○完熟バナナ
○完熟プラム
今日はいつも使ってるのよりちょっとお高めのバナナを使ったせいか、とっっても甘～い♪♪
で、
初めてプラムを入れたけど、ほのかな酸味が美味しい！
赤紫の色もところどころに見えて楽しいし♪
何でも「旬」なものは栄養もあって美味しいから
どんどん摂り入れてこ～っと！
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グリーンスムージー・ジャグが欲しいがためにネットでポチったムック本が昨日届いた♪
☆★Everyday Green Smoothie★☆
このジャグが欲しかったのだ～♪
んふっ♡
カワイイ～。｡☆
容量は500ml
中にセットできる保冷棒付き
容器がうっすらグリーン色だから、美味しそうに見えるよね！
さっそく今朝グリーンスムージーを入れてみた！
こんなカワイイ容器で持ち歩くとテンションあがるっ＼(^o^)／♪
今朝のグリーンスムージーは
○小松菜
○アボガド
○レッドパプリカ
○キウイ2個
○バナナ（増量）
○お水
バナナ増量＆アボガド投入で
と～っても滑らかな出来上がり☆
グリーンスムージー歴約9年
もっと早くアボガド使ってればよかったな（笑）
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今日のグリーンスムージー
○小松菜
○アボガド
○レッドパプリカ
○キウイ
○パイナップル
○バナナ
アボガドは初使用！
アボガドを使うと
仕上がりがとっても滑らか～♪
アボガドとバナナの相性もバッチリだね☆
アボガドはサラダによく使ってたけど
これからはグリーンスムージーにも取り入れて行こ～っと！
【畑のバター】こと
アボガドは美容にとても良い食材。
美味しくって美容にイイなんて一石二鳥☆
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○小松菜
○アボガド
○レッドパプリカ
○キウイ
○パイナップル
○バナナ
アボガドは初使用！
アボガドを使うと
仕上がりがとっても滑らか～♪
アボガドとバナナの相性もバッチリだね☆
アボガドはサラダによく使ってたけど
これからはグリーンスムージーにも取り入れて行こ～っと！
【畑のバター】こと
アボガドは美容にとても良い食材。
美味しくって美容にイイなんて一石二鳥☆
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お取り寄せの注文していた
岩手県釜石市のサンマが届いた♪
1匹１７０㌘以上の特大サンマばかりの品
焼き魚に、サンマのお刺身♪
秋味のビールと一緒に
焼き魚もお刺身も
脂がた～っぷりとのってて美味しゅうございました！
(*´˘`*)♡
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岩手県釜石市のサンマが届いた♪
1匹１７０㌘以上の特大サンマばかりの品
焼き魚に、サンマのお刺身♪
秋味のビールと一緒に
焼き魚もお刺身も
脂がた～っぷりとのってて美味しゅうございました！
(*´˘`*)♡
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毎日飲まずにはいられない
グリーンスムージー♪
まだまだ暑い毎日が続いてるので
氷水で冷た～く作って
グビッと飲んでます(*^.^*)
今日はバナナのかわりに林檎を使って！
○小松菜
○ニンジン1/2
○リンゴ1/4
○オレンジ1個
○レッドパプリカ1/4
○氷水
サラサラっとした飲み心地♪
たまにリンゴ＆オレンジもいいなぁ～♪♪
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グリーンスムージー♪
まだまだ暑い毎日が続いてるので
氷水で冷た～く作って
グビッと飲んでます(*^.^*)
今日はバナナのかわりに林檎を使って！
○小松菜
○ニンジン1/2
○リンゴ1/4
○オレンジ1個
○レッドパプリカ1/4
○氷水
サラサラっとした飲み心地♪
たまにリンゴ＆オレンジもいいなぁ～♪♪
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お昼は
そば処あおき さんで
河北町の名物
【冷たい肉そば】
をいただきました♪
鶏の出汁がきいた少し甘めの汁と
お店の手打ち蕎麦
歯ごたえの良い鶏肉
(^m^)とても美味しかったです♬
接客もとても良く
気持ちの良いランチタイムを過ごす事ができました♪
また行こ～っと♬
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そば処あおき さんで
河北町の名物
【冷たい肉そば】
をいただきました♪
鶏の出汁がきいた少し甘めの汁と
お店の手打ち蕎麦
歯ごたえの良い鶏肉
(^m^)とても美味しかったです♬
接客もとても良く
気持ちの良いランチタイムを過ごす事ができました♪
また行こ～っと♬
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コーディネート中は禁止されてた献血。
コーディネートが解かれたので
昨日は久しぶりに献血しにAERの献血センターに行っちゃいました。
成分献血400ml
皆さんも献血しましょ～
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コーディネートが解かれたので
昨日は久しぶりに献血しにAERの献血センターに行っちゃいました。
成分献血400ml
皆さんも献血しましょ～
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骨髄移植って、どの位の量を移植するか知ってますか？
私もコーディネーターと調整医師からはじめに聞いたのですが
患者さんが移植に必要な骨髄液の量は、患者さんの体重によって必要量が决まります。
身体の小さな子供と
身体の大きい大人ではモチロン移植に必要な骨髄液の量は違います。
また、
ドナーから採取できる骨髄液の量も、ドナーの体重によって決まっています。
ここがまた難しいトコなんですよね。。
コーディネートの最終同意前までは相手のパーソナルデータは一切知らされないので
患者さんが
男性か？女性か？大人か？子供か？体重は？
などなど…分かりません。
なので、
コーディネーターと調整医師との第一次面談の際に
「夏バテで食事を摂らなかったりや、ダイエットは控えて下さい」
と言われました。
相手のパーソナルデータも分からないし、おまけにドナー候補者も他にいるのかどうかも知らされてなかったので
移植の可能性を考えて
ウェイトを増やしました。
人の命がかかってるので、
太るのイヤだなんて言ってられなかったので
正直、今までこんなにも体重が増加したことが無かったので
手持ちの洋服の殆どが着れなくなったし、着れてもキツイ…
鏡を見ても
「これ誰っ？！」
って自分自身にビックリ！（笑）
まぁ、後悔なんかしてないんですけどネ
ウェイト増えたら少しは女性らしい身体になれるかなぁ…と淡い期待をしてたけど…ムリでしたね（笑）
コーディネート終了の通知がきたので
やっと身体を元に戻すためにダイエットができます♪
ベスト体重までは－7～8㎏
(๑•̀ㅁ•́ฅ✧運動解禁だ～！
私もコーディネーターと調整医師からはじめに聞いたのですが
患者さんが移植に必要な骨髄液の量は、患者さんの体重によって必要量が决まります。
身体の小さな子供と
身体の大きい大人ではモチロン移植に必要な骨髄液の量は違います。
また、
ドナーから採取できる骨髄液の量も、ドナーの体重によって決まっています。
ここがまた難しいトコなんですよね。。
コーディネートの最終同意前までは相手のパーソナルデータは一切知らされないので
患者さんが
男性か？女性か？大人か？子供か？体重は？
などなど…分かりません。
なので、
コーディネーターと調整医師との第一次面談の際に
「夏バテで食事を摂らなかったりや、ダイエットは控えて下さい」
と言われました。
相手のパーソナルデータも分からないし、おまけにドナー候補者も他にいるのかどうかも知らされてなかったので
移植の可能性を考えて
ウェイトを増やしました。
人の命がかかってるので、
太るのイヤだなんて言ってられなかったので
正直、今までこんなにも体重が増加したことが無かったので
手持ちの洋服の殆どが着れなくなったし、着れてもキツイ…
鏡を見ても
「これ誰っ？！」
って自分自身にビックリ！（笑）
まぁ、後悔なんかしてないんですけどネ
ウェイト増えたら少しは女性らしい身体になれるかなぁ…と淡い期待をしてたけど…ムリでしたね（笑）
コーディネート終了の通知がきたので
やっと身体を元に戻すためにダイエットができます♪
ベスト体重までは－7～8㎏
(๑•̀ㅁ•́ฅ✧運動解禁だ～！
