連休明けの肌荒れ、むくみや体の不調をリセットする簡単な方法

こんにちは

ガーネットです

三連休はどうお過ごしになられましたか

休み明けって体が重かったり、肌荒れを起こしたりと悩んでいる人も多かったりしますよね

私も昨日、居酒屋さんでお酒と美味しいアテをたくさん飲んで、食べて…(笑)朝起きると顔パンパンでした

原因はわかっているので…

朝から体質、肌質リセットのために色々やってます

まずは

お水です私は毎日お水を常温で1.5～2リットルは飲むようにしています。一気にとるよくないので分けて飲みます。

次に

腸をいたわってあげないといけないので、グルテンの含まれている小麦を３日間は食べないようにします。

グルテンフリーってやつですね

小麦を抜くって大変そうなイメージもありますが、今やグルテンフリーの調味料や、食材はかなり増えていますパスタもグルテンフリーの商品があるぐらいです

米粉と片栗粉で唐揚げも食べられるし

小麦を抜くと何が良いって、ハッキリいって痩せますし、肌トラブルも改善します下っ腹もへこんだり、過剰な食欲もなくなります

肌荒れは、食べるものや飲むものと密接に関係しています。高級な化粧品を購入したり、美容外科などに行く前に自分でできることから実践してみるのも私はアリかなと思います

一度、試して見てくださいね