今日は、ゆず葉ワンデーマーケットにて
「マスターストレッチ」というものを体験して来ました →詳しくはこちら
ポックリさんのような靴を履き(正確にはスニーカーを履いてからさらに装着！)、バーを使いながらの簡単な運動。
でも、簡単な単純な動きなんだけど、まず正しい姿勢をとるのが大変！
私って、かなりのソリ腰だとわかりました
靴で高～くなった足を前後に動かし、途中から上半身の動きも加えて、、、
正しい筋肉の使い方を体に覚えさせて、あらゆる関節がやわらかくしなやかになっていくのだそうですo(^_-)O
ほんとに、しっかり筋肉使った感ありました！！
背骨がやわらかくなった感じがして、おしりがちゃんといい位置に(笑)
踊りでヘンな筋肉の使い方をしてしまい、ヘンなところに筋肉が着いてしまったワタシ。
これで、矯正したいな～と密かに期待しております^o^
水江先生、ありがとうございました！
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