一年の目標 貯筋 その訳は
実父92歳
物忘れあるけど（多少の認知症）歳を考えたら、当たり前。
ラジオ体操歴45年
個人事業主であり、自ら肉体労働も8５歳まで現役。熱中症で倒れることもない。
また50歳からマラソンをはじめ60歳で海外のフルマラソンに出場。82歳まで走ってた。今はウォーキング。庭の手入れ。仕事を引退してから始めた畑。体を動かす事を８０過ぎてもやってきたから、足腰が丈夫。筋肉が長年貯筋されて、今も元気に居られる秘訣と思う。
そのほか毎日日記を付けたり、パソコンで、自分史を作ったり。
見習う事の多い父です。
私は92歳まで父のように元気で生活できるだろうか。無理だよなぁ。
少しでも、人に迷惑かけずに、楽しみを見つけて生活したいから、筋肉つけようと思います！
頑張るよー