2日ぶりでございますガラクターのスタッフです。
こんにちわ。
今日に更新したのは他でもありません...
29日は8月も重なって 焼肉の日 でしたね、皆さん食べましたか?
私は普段、お肉を食べないんですけど しこたま食べました(*^▽^*)
もう満足です..
でも余興に浸ってたら今日という日がやってきました!そう!
８月３１日 野 菜 の 日 で す。
...というのも私は野菜めっちゃ食べるマンなので黙ってはいられまいと思いまして。
(※最近このガラクタースタッフは黙るということを学ばなければなりません)
例えば、焼肉食べ放題の場合 お肉は2割で残り8割は野菜なんてことが多いです。
生キャベツをばりばり...サラダも何か緑の葉っぱとかもめっっちゃ食べてます。
某ファミレスではトマトと野菜のパスタやスープを頼んで、その後のカラオケではワンドリンクでトマトジュースを注文し、「お前トマト食いすぎやろ」と友人に言われる始末。
某ステーキのチェーン店では野菜バイキングを頼みひたすらウサギのように食い散らかし、バイキングにあるカレーやポテトサラダを食べてメインのお肉を食べない屑っぷりを発揮することもあります。
朝は青汁＋野菜ジュースを、夜ご飯には必ずいろんな野菜を駆使した料理を作ります。
にんじんが痛みあり特価のときなんて一週間くらいにんじんしりしり(沖縄の料理)ばっかり食べてました...とほほ。
そこで本日は誰でも簡単っ 時間がないときにパッと作れる
「野菜をたっぷり食べられるレシピ」を紹介したいと思いますん｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。
・まず鍋を用意します。
・じゃがいも 厚ぎりの人参 大根 マイタケ(キノコなら何でもＯＫ) 南瓜を入れてます。
ポイントは煮えにくいものが吉かもです。
・ぶちこんだ野菜が浸かる一歩手前くらい水を入れて
★醤油＋みりん＋砂糖 をいれます。
・あとはアルミホイルで蓋をするように敷いて...鍋のフタを閉めて
・火をつけて数十分.. おしまい‼! ＼(^o^)／
ただの煮物ですね、ごめんなさい。
いやぁ楽なんですよ。
横になってＴＶ見てアクビしてても勝手にできちゃいますから、あっ 火や味の調整は個人の自由ですけどお気をつけください。
★の味つけはもはや鉄板....時々これに調理酒、またはダシの素なんかを入れるときあります。
短時間で美味しく、野菜を摂取できるので私はこれを重宝しております。
皆さんも今日は是非 野菜をたくさん食べてみませんか?(｀∀´)
たくさん栄養をとって夏バテやサバゲー等の運動に負けない体つくりを目指しましょうっ
(※こじつけではありません)
いつもはミリタリーのお話しばかりでしたが..野菜のお話しにお付き合いいただきありがとうございました!( ´艸｀)