昨日は、ちこちこちゃんのお店
千葉県八街市のひえとりcoya＂Duece＂の
プレオープンへ
おしゃれな空間でよもぎハーブ蒸しと足もみを❤️
そしてそのあとは昨年末あたりから通っている
「楽健法」をしに湯尾先生宅へ
楽健は二人組でやるヨガ、と言われていますが
足で全身を踏みあいっこする感じ
リンパの流れが良くなって巡るのだよー🌀
もう、週末デトックス祭り開催中って感じ（笑）
で、昨日ちこちこちゃんとも話してたんだけど
冷えとりは基本中の基本、なわけです
まずは身体が温まってないと何も始まらない
身体が冷えてると、心はもっと冷えてるから
自分のガチガチな枠がはずれないのです
いや、むしろその枠があることにさえ気づかない
枠の外にはもっと自由で大きな世界が広がっていて
そこに出てもっともっと寛いでいいのに
今の世の中、情報はあふれていて
選ぼうと思えばいくらでも選べる
これはすごいな！ってことも実はたくさんある
でも、冷えてるとそれさえ入ってこない
自分で入れようとしない
だから、温めることは基本中の基本
自分に必要なことがわかるようになるし
それに対して躊躇なく動けるようになります
会いたい人に会いにいくとかね
そこからまた世界が拡がる
冷えとりはただ身体を温めるだけの方法ではないのです☺︎︎
自分次第でどんどん発展していく
最近は
外側からお風呂や靴下で温めることと併せて
自分で熱を産生する身体にすることに注目しています
今日は九十九里のサーファーのお友だちに
ゆるゆる筋トレ教室をしてもらいまーす
明日、筋肉痛なんだろうなー（笑）