はい、急に気温が冷え込み足が体がガクガクブルブルで心も体も冷え切っているkenjiです。
さてさて、このガクガクブルブルな私めのお体をあっためるため四股踏みと馬歩をやってみるのである。
結果、
先程よりも足腰が、
ガクガクブルブルになってしまったYO!
しか～し、
太腿の毛細血管が開いて、血流が良くなって体がぽっかぽかになりました。
四股踏みと馬歩の組み合わせは殺人的な太腿ガクガクブルブル症を伴うが、
これは健康にとってもいいのである。
何がいいって、血の巡りが良くなると当然健康になるのは周知のことですYOね。
プラスアルファで太腿にたくさんある毛細血管さん達が拡張するので血(気)がしたにおりてきます。
するとどうなるかっていうと、不必要な考え事や肩の力が抜けて、情緒が安定してくるのです。
とにかく、悩み、心配、などあれこれ妄想している時は血が下半身に少ない状態なので、人間としてフワフワな状態ですが、四股踏みと馬歩を行うことで、がっしりとした安定感が生まれてきます。
四股踏みと馬歩を行ったあとの効果は絶大です。
今のところ四股踏み100回と馬歩5分間ができる様に日々トレーニング中です！