9/2 あすけん

今日のお昼はバランス弁当とサラダ。

夕飯はカレーの材料の残りでポトフ（旦那と子供はウインナー、私は皮なし鶏胸肉、写真は失念💦）

前にプロテイン１日２杯飲むって言ってましたが、こうやって栄養表を見ると１杯でもタンパク質が体重 ×2gの量を摂れているので、足りないとき以外は良いかなって考えになりました（足りなければ夜に補う感じで）