次に必要なサプリメントは不飽和脂肪酸だそうです。
不飽和・・・？なんだそれ？
調べてみたら、魚の脂分らしいです（簡単にいえばね）
青魚の脂にはDHA・EPA・DPAのオメガ３脂肪酸が含まれているそうです
その成分は抗酸化作用と血液サラサラだそうです。
そういえば、私は毎年の健康診断で善玉コレステロールの値がいつも低いって出るんです。
要観察みたいなマークがいつもつけられてます。
これって青魚の脂肪をとるといいって読んだことがあるので、私にはオメガ３脂肪酸は完全に不足してたんだと思うわ。
一か月分約２３００円
これはきれいな透明のカプセルで粒も小さいので飲みやすい。
コエンザイムQ10も入ってるそうなので、お肌も期待かしら・・・うふ