余震も続き落ち着かない日が続いております。
今日も１日お疲れさまです。
よく頑張りました
ご飯が食べられ、仕事が出来、ラジオを聞き
笑えたり、泣いたり、心配したり・・・・
感情が出せて幸せです
最近、ラッシュで買ったハンドマッサージ（固形のもの）
お風呂に入ってからクリームの代わりに毎日やってます。
ヨガも余震がるので未定のお休みになってしまいました
なので肩もこり、背中が痛い・・・
以前、ブログでも紹介させて頂いた 爪先たたきも良いのですが
そのマッサージ手にをするとものすごく痛い事に気がつきます
痛いところをずっとマッサージしていると、だんだん痛みが弱く
なるに気がつきます
いがいと気持ちよくなります。
手も労わってあげると・・・
なんとなくリラックスして眠れます ZZzz....
簡単なので１日の終わりに普通のクリームでも何でも良いと
思います。
ちょっと香りがあると又気分転換に
家族がいる方はお互いにやりあうと、それも良いかと
では１日 お疲れさまでした
