昨日の、ノートワークのモニターさん募集
早速、お申込完了してくださった方がいて、
あ〜〜〜〜〜✨✨
ありがたいよぉ〜〜〜〜✨✨
自分で言うのも何だけど
ここ半年だけでも、すごい進化してるから
伝えるのワクワクしてるよ♡
でね、
ノートワーク（ノートでの自己対話）してると
何故かいつも自分責めになっちゃって
ドッと疲れるんだよね…っていう人いませんか？
(˙꒳˙ก̀)ﾊｰｲ
私、そのタイプでした！
色、薄っ！
私がこう考えれば良いんじゃん！
私がこっちを選んだからだよね？
ああ、またやってしまった
ああ、何でいつもこうなんだ
って自分責めの材料にしてしまって
ノートワークしても幸せ気分にはならなくて
なんだか、それが辛いから
いつしかノートも書かなくなったな…
だから、私は最初、
夢ノートとデスノートばかり書いてたの
夢ノートは望みを書きまくるノートね
望みを100個書こうとかいうのもあるね
デスノートっていうのは
つまり悪口ばかり吐き出すノート
ムカついたーーーー！
腹が立ったーーーー！
ふざけんなーーーー！
なんなんよーーーー！
もうイヤだーーーー！
っていう愚痴、怒り、責め、を
書き殴るノート
コレはコレで、とても大切なの
だって、外に出さずに飲み込んでると
いつまでもツライ思いをするから
ノートの中に全部吐き出して
自分の中の毒素を減らして浄化するには
デスノートが一番なんだよね
直接、人を責めなくていいし
自分はこれだけ怒ってたんだなって
認識してあげるだけで
かなり自分が救われるから
で、次の段階に行こうと
自分の設定と向き合うノートワークを始めたら
何故かどんどん自分責めになっちゃう
だからノートが苦手だったよ〜
ノートワークって難しいと思ってた
だいたい『いい人』『優しい人』が
このループにハマりがちなのよ〜
『人のせいにしちゃいけない』って制限かけすぎて
本当の本音を『書く』すらできないのね
でも、これね
どこを掘り下げるのか、と
どこに持っていくのか、を
知らなかっただけだったの
苦手とか、向いてない、とかじゃないの
知らないんだから、
自分の癖に誘導されてただけで
それって当たり前なの
知らなかったら、
自分に合ってる方法を選ぶこともできないよ
当たり前だよ
料理だって、最初から知ってた訳じゃないよ
教わったからできるんだよ
昔、一人暮らしを始めたばかりの若かりし頃
泊まりに来た友達が
私、シチューっていつも焦がしちゃって
ホント苦手だなぁ、と思ってたんだけど
母さんが
『そういう、あなたみたいな人のために
ルーという便利なものがあるのよ』
って教えてくれて
すっごい簡単で感動したんだー！
って言ってて
私…
え…？
シチューって、
ルー使わずに作れるの？
ホワイトソースって
手作りできるの？？？
って驚愕したんだよね（笑）
だって、最初から
ルーを使ったシチューしか
教わってなかったから（笑）
ねえ、大人になっても、
そんなもんでしょ？
知らなかったら、苦手だって思うよね？
（なんの話だろう…？？）
。。。閑話休題 。。。
そういう自分責めしがちな人には
気持ちが軽くなって
ノートワークが楽しくなるレッスンです
最初からうまく出来なかったから
伝えられる視点があると自負してる
軽やかに、
笑いながら、
自己対話できる人が
増えるといいな、と思ってます😊
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ゆるめてハピネス♡
ノートセラピー
カラダケアとノートワークで設定変更🌟
🍀自己対話のやり方・コツ
🍀何処を見るか（視点の切り替え）
🍀不安との向き合い方
🍀身体の声を聞く
🍀カラダゆるめるセルフケア
🍀設定変更＆インプット
など、約１時間のレッスンです
モニター価格
🌟対面レッスン…2,000円（残4名）
場所は広島市中区白島の我が家にて
（受付時間…11:00〜18:00）🚗駐められます
🌟オンラインレッスン…1,500円（5名限定）
スマホなどを使った、Zoom、またはLINEやInstagramのビデオ通話
ご自宅などWi-Fi環境のある場所で受講できます
※なるべく静かな環境をオススメします
（受付時間…11:00〜22:00）
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