お米貧乏生活病院通いパートの私に、ありがたいお米 15キロが届きました。これでおかず1つ作れば幸せご飯安く済ませるためにパン等買わなくて良くなります。ホントにありがたいです。自分の1日の摂取カロリーは1400カロリー糖質量は180g 塩は６gたんぱく質は50g植物繊維は1日18gと図書館で借りた本で勉強したらわかりました。でも私は糖尿病なのでもっと少なくしないとダメだわ！嫌いなニンジンや玉ねぎで薄味のスープをつくり冷たくして暑さを乗りきろう！🌠
安く済ませるためにパン等買わなくて良くなります。ホントにありがたいです。