こんにちは。ひつじLABOの迎です。
肩こりや睡眠障害で当院に来られる方は、ほぼ足の冷えやむくみを訴えられます。
むくみの原因は血管やリンパ管が水分を内部に保つ機能が低下しているから漏れ出てしまうために浮腫みとなってしまいます。
根本的な原因は、交感神経の緊張（ストレス）を続けてしまう事なんです。
人間はストレスを感じると、頑張ってなんとかその場を乗り切ろうとします。
頑張って乗り切るには体を動かすエネルギーが必要ですね。
ストレスで甘いものが欲しくなるのはそのためですし、同時に体内では自分の筋肉や皮膚などからエネルギー（糖分）を作り出して利用します。
この「自分の体で栄養を作り出す」作業は蛋白異化亢進と言って、症状として、皮膚が薄くなる（血管が目立つ、ニキビ、アレルギー性皮膚炎）、筋力が衰える（手足だけ痩せて細くなる）、内出血ができやすい、下痢などです。
原因ははっきりしているのでむくみの治し方は簡単ですね。
交感神経の緊張の癖をとって副交感神経を働かせるよう癖づけましょう！
睡眠セラピー『ひつじがいっぴき』で疲れをとりませんか？
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