2026年になって、日頃の暴飲暴食でヤバくなってきた体型、体重に本気で焦ってきたため、
本腰入れてダイエットを敢行することに決めて、
ちょうど仕事も辞めて時間あるのでジムに行ってしっかり身体動かすことになって、
1/8からジムでのトレーニングスタート。
2日に1回のペースでジムに通って体重を落とすべくがんばった。
ジムでのトレーニングメニューは、
まず最初にエアロバイク30分の有酸素運動。
その後筋トレマシンを5種類、10回を3セットずつ。
最後にランニングマシン30分の有酸素運動。
これけっこうみっちりの運動で、終わってからのシャワーも含めて２時間ジムで過ごして、
体感的には有酸素運動と筋トレで、めちゃくちゃ脂肪燃焼してる感じ。
で、今日で1月も終わり、月初めに立てた目標は、
「1月末で3キロ減」
果たして、あれだけジムに通ってしっかり体鍛えた結果は…
「体重増減ゼロ…」
あれだけがんばって運動して鍛えたのに、全く痩せなかった…。
けっこうショック…。
週に3回から4回もジム行って、有酸素運動60分もやってるのに、
全然痩せてない…。
今までは飲み食いは気にせず好きなようにやってて、それで全く成果出てないから、
明日から摂取カロリー減らすべく食べる量減らしていきます！
このままでは終わらないので、諦めずにがんばりますわー。