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こんにちは！
今日は、前回お話した抽出のお話part２です。
今回はお勧めハーブです。
5月の石けん材料でもあるカレンデュラもおススメなんですが
今回は、ハーブ好きならよく知っているけど、あまりメジャーではないというハーブで、この時期にピッタリのハーブです。
それはエキナセアというハーブです。
免疫力を高め、風邪などの予防に役に立ちます。
私は、夏終わりごろにチンキを作って、秋・冬・春と、飲み物に1~2滴入れて飲みます。
エキナセアは、予防に役に立つと言われています。
そして、個人的ですが、飲んでいると治りが早くなるように感じます。
数年前に咳が１～２カ月続く風邪が流行った時、職場でほとんどの人が咳だけが続いている人ばかりだったのですが、私だけは2週間ほどで咳が治まりました。
これがエキナセアのせいかは分からないのですが、他に薬とかもあまり飲んでなかったし、医者にもいかずに早く治ったのは私だけでした。
それからは、季節になると作って飲むようにしています。
免疫が上がるという事は、かかりにくいという事の他に、軽くで済むという事もあるので、そういう意味でも大事なことだなぁと感じています。
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◆チンキの作り方◆
いつも目分量でやるので、正確には分かりませんが・・・だいたいこんな風に作ってます。
ウォッカ100ｍｌ
ハーブ10ｇ～
※ハーブの量は、いい加減でもっと多く入れる時もあります。
ハーブにウォッカを注いで、2週間ほど安置して、漉す
です。
漉すときは、コーヒーフィルターを使って漉します。
基本的にウォッカを使うし自分使用なので、消毒とかもそんなには気にしませんが、気にする方は、煮沸消毒などした道具や瓶でするといいと思いますよ。
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上記の作り方は、エキナセアだけではなく他のハーブの時もだいたい同じ作り方をしています。
ハーブの量を増やしたいときは、ハーブがウォッカよりはみ出ない量がいいです。
そして、個人的にはドライのハーブの方がよくエキスをとれる気がします。
できたチンキを、少しだけスプーンでとってお水などに垂らして飲みます。
寝る前とかに飲むといいですよ。
チンキにするのは、めんどくさい方は、お茶でも良いと思います。
お茶にすると、抗老化（これはこれでうれしい効果）などの成分もよくとれるようなので、どこが欲しいかですね
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