フレアの大悦徒大作戦☆今回で食事録は最後Death
今月はほんとダラダラとこの記事ばかりで…しかもテキトーだしね(｡-_-｡)
結論を先に言っておきますと、目標であったウエストの引き締めは達成しました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ではでは、食事録は飛ばし読み可でございますw
《26日》
朝食:ソイジョイカカオオレンジ味一本、爽健美茶
夕食:結婚披露宴のお食事
本鮪 生雲丹 才巻海老のカクテル
輝く海老風味のジュレにほのかに薫る山葵のアクセント
(誰がこんなに長い名前を考えるのか…？)
活伊勢海老のロワイヤルとふくよかな葛打ち
季節野菜の湯葉巻き 生姜風味
(湯“葉”ってことは京都風なんだな…？ロワイヤルってにはクドい茶碗蒸しのことなんだな…？)
柔らかく蒸しあげた天然平目に旬菜をまとわせて
香ばしく焼き上げた赤座海老の共に 潮の香り
(よく見てみると、見たまんま書いてるだけじゃないか！！)
☆箸休めになんかのゼリー柚子のシャーベット添えがでました☆
ちなみにタイトルは「やすらぎのひととき」だそうなd(￣ ￣)
あと3種類のプチパン！一つと半しか食べれなかった…
シェフ厳選牛背肉 山椒の香りが里芋と椎茸のプレッセ
フランス産フォワグラを添えて
(ちゃんと美味しいステーキでした！フォワグラなくてもいいくらいだったけどなぁ…高級感出すためですかね？たいして質の良くないもの乗せるならいらないのに…
)
完熟メロンのスープ ココナッツのジェラート
(何がどうって…こんなに量のあるデザート初めてでした
食えるかっ！！)
あとはウエディングケーキを少しとデミコーヒー、お茶うけのチョコ
(よっしゃ書ききった！！)
結婚式場は横浜に去年できたばかりの綺麗なホテルo(^▽^)o
チャペルがすご～く素敵
聖歌隊も生で入っていて、すごく良かったです！
花嫁さんはフレアと同じ年とは思えない程可愛らしいし…Σ(=°ω°=;ノ)ノ
K！ちゃんと彼女を支えてやるんだぞ～！
(フレアは新郎の小、中学の友人…女友達は呼ばなくてもいいんだぞ！)
《27日》
朝食:半熟カステラw、蜜がけいも(安納芋)⇦東京で買ってきた、ミルクティー
おやつ:クッキー2枚
昼食:チキンソテー、つみれ汁、ご飯茶碗一杯
おやつ:じゃガビー小袋ひとつ
夕食:すき焼き(という名の牛肉鍋)、ご飯茶碗半分
おやつ:ラムネ数粒
うちのすき焼きは土鍋で作りますw関西風にすき焼き鍋で作ったこともあるんですが…
やっぱりこのスタイルが好きです♪(´ε｀ )
《28日》
朝食:蒟蒻ゼリーひとつ、カフェオレ(寝坊した)
おやつ:カスタードケーキ、お煎餅一枚、緑茶
昼食:何か魚のカレー焼き、漬物、大学芋、ご飯茶碗半分、卵スープ
おやつ:焼きのり
夕食:うどんすき、ローストチキン(クリスマスの売れ残り)
おやつ:クッキー1枚
で、二月終了！！！
ダイ/エットも終了！！！
２６日の結婚式に着ていくワンピースにゆとりがなくなっていることに気がついたのが大悦徒のきっかけなので(T ^ T)
結婚式終わったし！解禁です☆
食事録をちゃんと見ていた方からしたらどこがダイ/エットじゃ
って感じだったとは思いますが
間食にポテチ一袋+αとか普通なフレアにしてはかなり我慢しました…orz
《一ヶ月の成果》
体重:変わらず(しくしくしくしく…)
体脂肪率:1、2%減
筋肉量:約0.3kg増
ウエストサイズ:63.5センチ→59センチに減
う～ん、筋肉がついた分体重は落ちなかったんですかね？
1キロでいいから落としたかったなぁ(´･_･`)
とはいえ目標だったウエストの引き締めは達成しました!
功労賞はこちら！
えあろびがーるさん！！(何故か跨ってる写真なのはなうからの使い回しだから)
毎日ではなくとも効きますね((ﾟmﾟ;)
体重のこともありますし、食事は気にせずともこれに乗るのは続けようと思います(｀・ω・´)ゞ
3月からは
から
になりまっす
今月はほんとダラダラとこの記事ばかりで…しかもテキトーだしね(｡-_-｡)
結論を先に言っておきますと、目標であったウエストの引き締めは達成しました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ではでは、食事録は飛ばし読み可でございますw
《26日》
朝食:ソイジョイカカオオレンジ味一本、爽健美茶
夕食:結婚披露宴のお食事
本鮪 生雲丹 才巻海老のカクテル
輝く海老風味のジュレにほのかに薫る山葵のアクセント
(誰がこんなに長い名前を考えるのか…？)
活伊勢海老のロワイヤルとふくよかな葛打ち
季節野菜の湯葉巻き 生姜風味
(湯“葉”ってことは京都風なんだな…？ロワイヤルってにはクドい茶碗蒸しのことなんだな…？)
柔らかく蒸しあげた天然平目に旬菜をまとわせて
香ばしく焼き上げた赤座海老の共に 潮の香り
(よく見てみると、見たまんま書いてるだけじゃないか！！)
☆箸休めになんかのゼリー柚子のシャーベット添えがでました☆
ちなみにタイトルは「やすらぎのひととき」だそうなd(￣ ￣)
あと3種類のプチパン！一つと半しか食べれなかった…
シェフ厳選牛背肉 山椒の香りが里芋と椎茸のプレッセ
フランス産フォワグラを添えて
(ちゃんと美味しいステーキでした！フォワグラなくてもいいくらいだったけどなぁ…高級感出すためですかね？たいして質の良くないもの乗せるならいらないのに…
)
完熟メロンのスープ ココナッツのジェラート
(何がどうって…こんなに量のあるデザート初めてでした
食えるかっ！！)あとはウエディングケーキを少しとデミコーヒー、お茶うけのチョコ
(よっしゃ書ききった！！)
結婚式場は横浜に去年できたばかりの綺麗なホテルo(^▽^)o
チャペルがすご～く素敵
聖歌隊も生で入っていて、すごく良かったです！
花嫁さんはフレアと同じ年とは思えない程可愛らしいし…Σ(=°ω°=;ノ)ノ
K！ちゃんと彼女を支えてやるんだぞ～！
(フレアは新郎の小、中学の友人…女友達は呼ばなくてもいいんだぞ！)
《27日》
朝食:半熟カステラw、蜜がけいも(安納芋)⇦東京で買ってきた、ミルクティー
おやつ:クッキー2枚
昼食:チキンソテー、つみれ汁、ご飯茶碗一杯
おやつ:じゃガビー小袋ひとつ
夕食:すき焼き(という名の牛肉鍋)、ご飯茶碗半分
おやつ:ラムネ数粒
うちのすき焼きは土鍋で作りますw関西風にすき焼き鍋で作ったこともあるんですが…
やっぱりこのスタイルが好きです♪(´ε｀ )
《28日》
朝食:蒟蒻ゼリーひとつ、カフェオレ(寝坊した)
おやつ:カスタードケーキ、お煎餅一枚、緑茶
昼食:何か魚のカレー焼き、漬物、大学芋、ご飯茶碗半分、卵スープ
おやつ:焼きのり
夕食:うどんすき、ローストチキン(クリスマスの売れ残り)
おやつ:クッキー1枚
で、二月終了！！！
ダイ/エットも終了！！！
２６日の結婚式に着ていくワンピースにゆとりがなくなっていることに気がついたのが大悦徒のきっかけなので(T ^ T)
結婚式終わったし！解禁です☆
食事録をちゃんと見ていた方からしたらどこがダイ/エットじゃ
って感じだったとは思いますが間食にポテチ一袋+αとか普通なフレアにしてはかなり我慢しました…orz
《一ヶ月の成果》
体重:変わらず(しくしくしくしく…)
体脂肪率:1、2%減
筋肉量:約0.3kg増
ウエストサイズ:63.5センチ→59センチに減
う～ん、筋肉がついた分体重は落ちなかったんですかね？
1キロでいいから落としたかったなぁ(´･_･`)
とはいえ目標だったウエストの引き締めは達成しました!
功労賞はこちら！
えあろびがーるさん！！(何故か跨ってる写真なのはなうからの使い回しだから)
毎日ではなくとも効きますね((ﾟmﾟ;)
体重のこともありますし、食事は気にせずともこれに乗るのは続けようと思います(｀・ω・´)ゞ
3月からは
から
になりまっす