今日は腰痛で目覚めた。まだまだ痛い。午前中に接骨院に行く。日曜にやってくれていてよかった。
帰ってから、すぐにビールをあけた。プシューっていうあの瞬間がたまらない！その後は、だらだらテレビ見ながら飲んでた。これ、うつがひどくなってから、その不安や恐怖から逃れるため、休みは朝から飲むようになった。今、うつの状態はよくなってきたけど、基本的に酒が好きだから飲んでしまう。
あと、テレビの録画をたくさん見た。夜ふかし、占い、ナンバ、金田一。これもうつひどくなってからの定番。のめりこめるんだろうな。
課題のぬくもりを得ること。パートナーがほしいと思うけど、おっさんでも入れるサークルに入るのもいいかな？入りたての緊張感が得意ではない。昔みたいに、みんなに声かけて、飲みに行ったりホームパーティーやったり、コロナも落ち着いてきたし、やってもいいかなー。
ケージ