瞑想教室その後 あることモード

自動操縦な毎日の中で、起きた出来事に対し、あるがままを受け入れる。
出来事によって気分を害するのは、自分の脳が、その後を出来事は気分を害するものだ！と認識して起こるから、気分が優れなくなったら、それは脳が引き起こした状態だと、すぐに思うようにする。
出来事イコール気分を害するではないのです。
もちろん喜怒哀楽があってこその人間だから、完璧には行かないけど、自分の習性とうまく付き合っていくためには必要な捉え方だと思います。

ああ。色々復習したい。

今日は瞑想できなかった！