早めのお風呂に入りましたぁ
白湯と
ケータイと
マッサージレシピ
を持って、
ぬるめのお湯で半身浴して
全身のリンパ指圧して
たっぷりの泡で洗顔しながら顔のリンパマッサージして
首、デコルテ、
バストのマッサージもバストに愛情込めながらしました～
モコモコの泡が気持ち良くてずっとしてたくなっちゃいます
終わるころにはバストが少しポカポカしてました～
熊田曜子さん
完璧ですねぇ
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昨日は体調不良だったのもあり、マッサージができませんでしたが、
できたことリスト～
腕立て ・膝ついて、スロー×10
・最後10秒キープ
朝食 ・きな粉トースト
これ美味しい
夜食 ・HOT豆乳きな粉はちみつミルク
これも美味しい
骨盤エクサ ・振り子運動前後左右
・うつ伏せ腰ひねり
白湯カップ2杯摂取女性ホルモンのツボ刺激表情筋トレ 以上
昨日はサボってしまった感がすごくあったけど…
こうして並べると結構できてる～
やっぱり記録することは大事ですね!
ポジティブになれる
経過報告バストには、まだ目に見えた効果はないけど、嬉しいことに冷え性が改善されてきました
朝起きるとき、体も末端も冷えてない
なんとも楽です
先日
バストアップに
冷えは大敵!!
代謝UPがキー!!
と学んだので、一歩でも美乳に近付けて幸せ
がんばるぞー＼(^^)／
平子理沙さん
すてき～～
こんにちは
みっしゃーです
美乳
くびれ
美尻
トータル美body
を手に入れるために、肉体改造に取り組み始めました
わたくしは専門家でもなんでもないので、
バストアップ方を紹介するのではなく、ただ単に自分のバストアップチャレンジ記録をお送りします
色々調べた中で、
これだ!!
と思ったもの、かつ続けられることをやっていきます
さっそく
1週間ほど前から次のことに気を付けて生活してます
↓↓↓↓↓↓↓↓
気が付いたときに、
腰回しなどの骨盤系エクササイズ胸筋のエクササイズ全身リンパマッサージバストマッサージ白湯を飲む大豆製品を毎日摂取する理想体型の方の画像を眺めてイメージするこんな感じで始めてます
普段、ブラジャーはＡ７５を着けています
アンダー、トップ、全身のサイズはちゃんと測ってないので
また後ほどサイジングしたら数字載せますね