ダイエット開始1日目にして生理かぁ
ゆっくり行きます。
体重的にはゆっくりしてられないのですが。。
2ヶ月で痩せるなら、パーソナルトレーナーのいる有名どころに通うのも良いかなぁ。
突然ファスティングしても、食べ出したら止まらないという過去もあるしぃ…
やりたいようにやって、食べたいように食べて、何度体重落としてはリバウンドしたか…ほんと
反省はしても、次に役立てないなら無駄ダァ〜
さてさて、
子供たちに出した前日の残りをお昼ゴハンに。
ダイエットしてる人には思えない量だけど、
一応、このプレートを使う事で、何を食べたかを自分で理解しようと思います！
ウォーキングなどはしなかったけど、家事で階段の昇り降り何度したかな？
運動した事にしよ！
今回は、無理しない！
リバウンドしない！
続ける！をモットーにします
食事前や最中に必ず
賢者の食卓
飲み出しました！
効くのか効かないのか、はっきり分からないのですが、食後の眠気はないかな
血糖が上がってないのかな？
あと、お腹が少し緩いです。
オナラもでる〜〜
昼頃
しかし、夜、生理痛で寝ていたら、お兄ちゃんがラーメンを作っていたので、少し分けてもらう…
頑張るぞ！！
体重 70.7キロ（－1.2）
体脂肪 38.6%
えぇ〜
自分でもびっくり
何故にそんなに減ったんだ？
ありがたや〜〜