痩せ期突入ー！
この停滞期もめげずに頑張ってましたよー！
お昼とかかき揚げガッツリのうどんとか食べてたけど
炭水化物自体、全体的に食べる量を減らして
野菜とか食べたり
お風呂にゆっくり浸かったり
あと昨日からこれ始めましたー！
ヴァージンココナッツオイル！
今、話題らしいから便乗した 笑
朝に白湯を飲み始めたんだけど
その中にスプーンで一、二杯オイルを入れて飲むの！
ココナッツオイルの成分に
この中鎖脂肪酸っていうのがあって
この中鎖脂肪酸っていうのがあって
これがいいんだって！
なんか既に体内にある脂肪も含めて燃焼してくれるらしい
バターの代わりにパンに塗ったり
ドレッシングに浸かってサラダに使ったり
食べる以外にも
化粧水前に肌に塗ると浸透しやすくなったり
日焼け止め効果もあるんだって！（がっつり日焼け止め効果がある訳じゃないから、美白を考えるなら日焼け止め買った方が良いです！）
あと、髪にもいいとか書いてあったなー
本当に万能すぎるー！
昨日から始めたから
試しでスプーン一杯しか入れなかったんだけど
正直不味かった
コップ一杯飲むのも辛かったけど
ダイエットは辛いものだから耐えます！
効果の経過はまた随時報告しまーす！