雑念

やっぱり改めて考えたけど、この慢性的な疲れは正直運動不足からくるものだと思ってる

春は自粛ながらも、午前中人が密集しないところにお散歩したりしてたんだよね…。

それが夏になってから、外暑すぎてそと出られなくて一日中家にいることが断然多くなったんだよね

これ、トータルの運動数考えると全然動いてない…

普通の摂取カロリー分さえも消費されないから太るし、太ると体が重くなり動きたくなくなり…の悪循環に陥ってる感じがプンプンする

このサイクルから抜け出さなければならない…

ただ、いきなりハードルを上げると継続しないから以下のことだけやろう

・寝室にスマホを持ち込まない（寝る直前まで見てしまって疲れが取れない）

・眠る前にストレッチを行う（5分程度）

ひとまず超初心者モードのここから始めよう

いやあ、思わずして夏休みに入ってしまったことで、体がだるだるモードになってしまってる

こんなに暇な夏休みって人生初なのでは？小中学生の時は友達と勉強したりしたし、高校の時は部活だし

大学〜社会人の期間は、基本「休み」と名がつくものには全てバイトを打ち込んでたし

いやはや…改めて、暇って本当に疲れる…またひとつ勉強になったわ…

雑念

おっとっと、またブログから離れておりました

やばい、最近ずっとダルい、疲れている

リモートワークになってから、自律神経がいい感じにやられてる感じwがしてる

毎日ダラダラーーーーと仕事して、ストレスもなく、辛いこともなく、ダラダラーと起きてダラダラーと寝てる

改めて感じたけど、自分、暇だとびっくりするくらい仕事のクオリティが落ちる

忙しい方が圧倒的にビシバシ仕事できてる

8月は本当に、もぬけの殻のように過ごしてた気がする…。

7月は「家族の看病」という目的があったので、生活にメリハリがあったんだけどね

本当に、人間って目的がないとモチベーションが上がらんのな

あと、自粛生活で体力が全くなくなってる…2kg太ってるし

半日出歩いただけでどっと疲れるし、なんなら歩いてる時点で疲れてる

慢性疲労って、怪我と違って「●●が痛くて生活できないくらい辛い！！」ってなってないからやばい

それと、良く考えたら最近噛み締めがひどいんだよね

書き出したらめちゃやばい感じがしてきたぞww 大好きな季節、秋に向けてゆっくり心身を戻していこう！！

雑念

いま何気無く、自分が書いた記事をみて感動してしまった

もちろん、内容については指示ありきで、添削も何回も入ってるんだけど

それでも、必死こいて0を1にできてたわ、超偉いわ

雑念

とっかかりがなく、ずっとゴールのない海を犬かきで泳いでいる感じ

この後のゴールがわからないため、どの程度の力で泳がなければいけないのか不透明

パワーポイントでの資料作成

雑念

興味があって、後で調べたいこと

・顔のシミ取りいくらかかるのかな、安価ならしたいな

・洋服のアイロン欲しいな

・やっぱりipad miniとペンシル欲しいな、本気で買おう

・引越しして状況変えよう、また金額の見直ししようね

・

雑念

東北の実家での任務を終え、無事関東に帰って来ました。

体重は2kg増加、任務はあったものの肉体的にも精神的にもゆるゆるの緩み状態。

東北訛りで親戚のおじちゃん達と話して、地元に残った友人と話して、PCの修理やアドバイスなんかもして・・・

「関東で成果を出している、結構デキル女」「地元の人を図らずも下に見る」みたいな態度を取ってしまった気がする

7/30に関東に戻り、早速電気ショックを浴びせられた…

午前中までは、お母さんと一緒にのほほんとアイスを食べて、ドライブしてたのに

夕方になったらビジネスの話が飛び交う

本当に、一気に関東のスピードに戻された感じがする

チャリ乗ってたら一気に高速乗せられた感じ

すごくショックだった・・・39日間で置いていかれた感じがした

いや違うな、きっとコロナ渦でリモートワークになった3/29から、緩やかに落ちていっているんだと思う

立ち止まるな！立ち止まらない！！ここはまだ山の7合目！！！

自分の気持ちを整理して考えよう

・39日間も田舎でのほほんしてしまった

・その間に関東の方々は、やるべきことをしっかりこなしたことで差が開いた

・目に見えない差だったため（距離的にもスキル的にも）それに単純に驚いてしまった

・自分が39日間のほほんした時間はもう戻らない

・とはいえ全てが全てのほほんとしていたわけではない、しっかり家事もこなした

・ただ、そこからの+αがあればなお良かった

・驚きと同時に「置いていかれた悲しみ」が出てしまった

・そこに加えて、メイン業務の人員削減、友人達の状況の良好さ、サブ業務の人員増加の話が出る

・それにより、勝手に落ち込んでしまう

ちょうどそんな「勝手に落ち込み期」にこのコラムを読みました

https://wa3.i-3-i.info/column52.html

いや〜〜〜〜〜〜だんだん心が戻ってきた

私の座右の銘「人間万事塞翁が馬」じゃないか！！

「必ずしもこれが悪いこととは限らない」「必ずしもこれが良いこととは限らない」

きっとこの39日間は「体を休めること」「自分の置かれた状況を把握すること」「自堕落な状況に危機感を覚えること」のために設定されたんだね

よしっっっがんばろ

雑念

あーーーーーーやる気が出ないw

やる気を出す方法は知ってる

「やる気を出そう！」と思う前に行動すること

https://studyhacker.net/columns/5minutes-action

そもそもね、「やる気が出ないよう…出ないよう…」と考えている、例えば5秒間があったとして

その5秒のうちに何か行動を起こすこと

例えば仕事したくないなーやる気でないなーだったら、せめてそう考えている時間の間にPCを立ち上げてブログを打ってみたりしてな（いまの心情やん）

とにかく「don't think. move」ってことですな

ただ、やる気が出ないのは一つ原因もあったりする

2020年6月下旬、母が転倒し骨折

私は今、18年間育った地元にてリモートワーク中

これがね！！まあやる気を削ぐんですね！！！はい！！！

というわけで、備忘録も兼ねて、やる気を削ぐ原因を列挙してみたいと思います。

１）とにかく不便

一番最初に挙げられるのはやはりこれ。便利にあらず。不便。

家の周りに何もない、一番近いコンビニですら、車で5分。

これの辛いのが、例えば仕事のやる気が起きなくて、気分転換にカフェオレを買って飲みたいなーとか考えた時に

関東圏内に入れば徒歩ないし自転車でコンビニに行って、カフェオレを買って、家戻る最中に飲んで、言ってしまえばカフェオレを飲むまでの道中が気分転換になったりもする

これが地元だと

カフェオレ飲みたいと思う

↓

身なりを整える

↓

車を車庫から出し、車庫を閉める

↓

気を張って運転する

↓

カフェオレ買う

↓

車を車庫に戻す　準備含めTOTAL30分かかっちゃうんだよねーーー

雑念

本日の雑念

ダイエット

ツイッターで5ヶ月10kg痩せた人のレポみたぁ

1ヶ月2kgのペースでやったら、確かにそうなるな

ダイエットすることで悪いことが一切ない

・痩せる

・見た目良くなる→おしゃれ楽しめる

・体力つく→遊んでも疲れづらくなる

・ちやほやされる

・継続したという自信がつく

・メンタル強くなる

あとはモチベーションの問題

こういう時は「分かりそう」で「分からない」でも「分かった」気になれるIT用語辞典 さんのコラムを読もう

物事を継続するコツ

https://wa3.i-3-i.info/column43.html

正しい努力の仕方

https://wa3.i-3-i.info/column51.html

あと、ブログはやっぱりPCで書くほうがいいな

というか、スマホの操作が苦手（画面小さくてイライラしちゃう）から引き続きPCでがんばろ

今日の一曲

恋のこと／美的計画

夜からお仕事

夜からPC業務です。

エンジンがまあかからない笑

こういう時は「やりたくないよう！」「めんどくさいよう！」って言いながら手を動かすのが大事

TRPG動画を見ながら作業作業っっ

あとは眠気に負けないように頑張ろう

ほんとは缶チュウハイを飲みたいけれど、仕事が終わるまで我慢しよ