やはり急に寒かったせいだったのか一所懸命、身体を温めてだいぶ体調も落ち着いてきた気がする

ただ張り切って掃除してたら少しフラついたので今日は肩甲骨はがしだけして明日からまたストレッチ開始しようと思う💪

そのために今日も身体を冷やさないようにしっかり寝ないと

顔の変化のまとめは明日やろうは馬鹿野郎します……

今日の体重測定

毎日は無理でも健康維持のために歩くことを

検討しようと思う

そういえば頭皮マッサージのせいか白髪はそこまで変わらないけど頭頂部のスカスカがそこまで気にならないような気がする(気のせいかもしれないけど気は心)

去年着てた長袖の寝巻きにしてるTシャツを着たらブカブカになってた

去年の冬何キロだったんだろうね

それではそろそろおやすみなさい

明日からストレッチ再開