今日のランチは食べ放題
チャットGPTに我慢して少しだけじゃなくてお腹いっぱい食べて体に負担をかけない食べ方を聞いてその通りにしてみた
普段は冷たい飲み物ガバガバ野菜を食べたら後は無法地帯
な食べ方をして眠いダルい～だけど今日は
温かい飲み物▪️お湯とスープ
サラダ▪️和食のお野菜たっぷりのメニュー
からスタートしてみたら食後、全然眠くならずに無事用事を済ますことが出来た
他にも色々アドバイスをもらったけど疲れてるのでまた元気な時にいつでも見直せるように書こう
今週は遠出する予定大目なので体力勝負だけど
数キロでも痩せたせいか前よりは辛くない
これからも動けるデブ、いやぽっちゃりしたおばちゃんを心がけたい
今日は子供からお母さんはまだダイエットの伸び代があると言ってもらえて嬉しいおばちゃんでした
では おやすみなさい
