今日は夕飯たくさん食べました
たくさんの具の入ったお味噌汁からスタートさせて最後は腸内環境を整えるココア☕️
それでも体重が増えるかもしれないので79代になれたことを目に焼き付けようと体重測定したら79•1キロ になってたわ
明日はまた80キロに戻るなもしれないけど、それでも落ち込んだりしないでダイエットは続ける
チャットGPTが言うにはまだ回復期あと半分くらい良くなったらマッサージもストレッチも再開オッケーらしいからそのまで早く寝て良質な睡眠とれるようにする
なかなか先月のまとめも出来てないけど心も体もしっかり回復を優先して
早く寝ます😪おやすみなさい
