朝
スナックパンチョコ１本とスナックパンチョコバナナ
３本
チョコバナナは人気なし
あたした全部食べないと無くならない
で仕事から帰宅後、
チョコバナナ２本
とチョコ２本
３人で夕食
昨夜残った豚バラの焼き肉onリーフレタス
リーフレタス美味しい。
焼き肉も黄金のたれ美味しい。
ホソヤの贅沢焼売
たらスパソースととろけるスライスチーズで作る
じゃが明太グラタン
豆腐の味噌汁
キムチとおかめ納豆
デザートにアイス
広島土産の
紅葉饅頭を一人２個ずつ
今日のはにしき堂じゃなかったので嬉しい
ブランチに炊飯器de焼きいもを１／２個
おやつにみかん２個
夕食はサムギョプサル
今日はホットプレートやめてガス火にしてみた。
豚バラの油すごいので
今日は豚バラもスライス済みのもの買ってきた。
炊き込みのビビンバ
使ったのはコチラ↓Ｓ＆Ｂ
味にパンチが無さ過ぎ
せめて最後に混ぜるコチジャン味噌みたいなやつはもっと辛くないと
ビビンバでもなんでもないし。
食後にパピコ
続けてみかん２つ
お昼ごはんに炊飯器de石焼芋
塩振らないとダメ。もう飽きたような。。。
夕食は手巻き寿司でした。
デザートにアイスとみかん３個
このみかん美味しい
あたしの好み。
熊本産だから？
今朝も朝から炊飯器de焼き芋
娘と二人で夕食
お刺身
肉じゃが
へたくそ。まずい！
肉じゃが、こ～んなにまずく作れるんだぁ～。へぇ～。どして？？？？
もちろん作ったの私ですよ。
スンドゥブ
使ったのは丸大食品のレトルト
辛いだけ。コクとか深みがなく旨みが感じられません。研究の余地あるでしょ。
デザートにパピコ 娘と半分子
昨日に引き続き
朝からサツマイモ洗って炊飯器で炊きました
朝ごはんに半分
けっこう半分食べるだけでも疲れます。
咀嚼せずには喉を通らないからかしらん。
残り半分は仕事から帰ってから
やっぱお塩ふらないと美味しくないです。このお芋。
次回は大きさとか重さじゃなくて
品種を見て買おうかしらん。
いや結局値段で決めるんだけどね
夕食は３人でもやし坦々鍋
極太のつけ麺４人分をつくったら
子供たちが大喜び
パパの分も残さず食べてました
大丈夫、跡形もなけりゃバレませんから
私も少し食べちゃいました
デザートにみかん
薄皮とかまったく気になりませんから
食べるの早っ
朝からサツマイモを皮ごと食べたからでしょうか？
腹がはってしかたありません。
けっこうな便秘体質なので
ヨーグルトやプルーンなども試してみましたが
ぜ～んぜん効果ありませんでしたが
今回のサツマイモ（皮ごと）は効果を感じます！
にんにくをたっくさん食べるとお腹こわしたりしますが
翌日の口臭がひどいので、平日食べる気にはなりません。
サツマイモなら嫌いじゃないからイケルかも。
飽きそうだけど(^_^;)
↑私が読んだ記事です。
本日仕事お休み
サツマイモが何かといいという記事を目にしたので
さっそくお昼にたべることにしてみる
cookpadで石焼き芋を探すと
炊飯器に水100ｍｌと一緒に入れて炊くと良いとあるので試す
なんかいい感じ！
レンジよりもいいし、火加減とかも無いからこれはオススメの炊き方です。
ほくほくにできました
さっそく半分食べる
う～ん
サツマイモが金時でもなんでもないせいか
甘みが足りない
しかしまぁカロリー的にはこれでいいのだろう。。。。。
半分食べて
残りは夕食後にしようかと思っていたけど
結局１本完食。げふっ
ちなみに石焼き芋と違って皮はパリッとはいきませんので
皮をはがすのが面倒だったので
皮ごと食べました。皮も柔らかかったから。
繊維がたくさんあって効果もありそうなんですもん。
そのせいか
午後いい感じに便通に見舞われました。
実は夜更けにも強烈なゲ○！
これが芋の皮効果なのかどうかはわからないけど
体重的には効果バツグン
しばらく続けようっと
３人で夕食
豚キムチ
贅沢餃子と豆苗サラダ（切って洗っただけ）
いさきのお刺身
おかめ納豆とキムチ
体育の日ですが昨日ハイキングして
今日は絶対に体を休めると決めてる日です
午前中
娘がパンを焼き始めましたが
お昼には間に合わず
素麺を食べました
４人で夕食
今日は買い物も行かず
うちにあるもので作りました
メインはパン
とっても美味しい～
モランボン 野菜のチャプチェ 190g(具入り調味料150g+春雨40g)×10個/モランボン
キャベツで作りました
普通のチャプチェより野菜のチャプチェの方が
あっさりしていて美味しい気がします。
冷奴
ゆで卵
おかめ納豆
デザートはアイス
日曜日の朝ごはん
インスタントラーメン
大好きなサッポロ一番塩ラーメン
今日は絶好の行楽日和
高尾山ハイキング
でも行きましょう
７時半ごろ
家を出たのですが
高尾山口の駐車場
が満車
のため
高尾駅まで戻り駐車して京王線に１駅乗るとかいう時間のロスにはがっかり来ますが
なんとか心折らずに気を取り直してハイキング
でもその前に
まずは高尾山口でおやき（高菜）をパクリ
２年前にも来たのですが
その時よりも激しく辛い
この体力の衰えは何？？？
とにかく山頂までたどり着き
お弁当
ハイキングはおにぎりを美味しく食べるために歩くようなもんだよなぁ
またまた帰りも渋滞で時間かかり疲れたので
夕食はすき家の牛丼（２日連続！）
玉子セットでおしんこと味噌汁が付きます
（松屋は味噌汁タダだよなぁ）
帰宅後
ビールとカラムーチョ
このビールは見たことないので買ってみた
韓国ビール
