今回は
脳は筋肉というお話です。
ちょっと不思議な言い方に聞こえるかもしれませんが
内容はすごくシンプルです。
脳も筋肉と同じで
使えば強くなるし
使わなければ弱くなる
ただそれだけなんですよね。
例えば
文章を書く時に
これを読んだ人は
どんなふうに感じるかなぁとか
どんな言い方をしたら
伝わりやすいかなぁとか
そういうことを考えながら書くと
それだけで
脳のトレーニングになります。
人と話す時も同じで
なんとなくダラダラ話すのではなく
どうやったら話が広がるかなぁとか
どう伝えたら分かりやすいかなぁとか
少し意識するだけで
頭はしっかり使われます。
でも
今の時代って
気づかないうちに
あまり考えなくてもいい環境が整っています。
例えば
動画を見たり
SNSを眺めたり
ゲームをしたり
こういう時間って
基本的には
受け取るだけなんですよね。
もちろん楽しいんですけど
その状態が続くと
脳はあまり使われなくなってしまいます。
気づいたら
ずっと受け身の状態になっている
なんてことも多いです。
だからこそ
少しだけ意識して
頭を使う時間を増やしていくことが
すごく大事になってきます。
例えば
誰かとやり取りする時に
こう言ったら
どう返ってくるかなぁとか
ちゃんと伝わるかなぁとか
少し考えてみるだけでも
全然違います。
例え話を考えてみるのも
すごくいいトレーニングになります。
これ
やってみると分かるんですが
意外と楽しいんですよね。
そして
もし余裕があればなんですが
自分で何かを作ること
これもすごくおすすめです。
特に
ビジネスみたいに
ゼロから何かを生み出す経験は
かなり頭を使います。
どうしたら価値を届けられるかなぁとか
どう伝えたら伝わるかなぁとか
こういうことを考える時間って
まさに脳の筋トレです。
自分で考えて
自分で決めて
自分で動く
これを繰り返していくと
どんどん思考の筋力がついてきます。
最初はちょっと大変に感じるかもしれませんが
慣れてくると
あれ
これめっちゃ面白いなぁ
ってなってきます。
実際
日々の中でも
決断ってたくさんありますよね。
今日は何をやるかとか
どう進めるかとか
そういう一つ一つが
脳を鍛えてくれます。
そして面白いのが
この思考の筋力って
そのまま人生の強さにつながるんですよね。
いろんなことに
柔軟に対応できるようになります。
ちょっとしたトラブルがあっても
ああ
こうすればいいかも
って自然に考えられるようになります。
逆に
頭をあまり使っていないと
ちょっとしたことでも
すごく大きな問題に感じてしまいます。
なので
脳は筋肉なんだなぁって思いながら
少しずつ使っていくことが大切です。
使えば使うほど
ちゃんと強くなっていきます。
そして
その強さが
そのまま安心感や幸せにもつながっていきます。
せっかくなので
楽しみながら
脳の筋トレをしていきましょう😊