抗がん剤で一番長く残った副作用は筋肉のこわばりでした。
抗がん剤治療が終わった後も筋肉痛に似た症状は長く続きました。

筋肉痛がいつまで続くのか主治医にたずねたら人によるそうで、まあそのうち治るでしょう･･といった返答でした。

激しい痛みではないので筋肉の違和感を気にしない方も多いかもしれません。しかし私は運動習慣があるせいか、筋肉が硬直した感覚が気になって気になって･･･

マッサージに行ったり、お湯に浸かってほぐしたり、ストレッチポールを使って押してみたりたりと色々試しましたが、効果はどれも薄くて、不思議に思っているうちに筋肉痛の症状も自然に消えていました。それがラストケモから４か月？6か月？そのあたりでした。

しばらくは違和感を感じず快適に過ごしていましたが、ほどなくして同じ症状がまた出るようになりました。そしてなんと！ラストケモから１年半ちかくたった今でも朝の起きがけはうまく歩くことができません筋肉が硬直して歩き方がお年よりと同じ動きになります。

今は朝起きたら、こちらのamazonで買ったストレッチボードでふくらはぎやハムをストレッチして伸ばしています。特にふくらはぎ。１分伸ばしただけでスムーズに歩けるようになるので、筋肉の萎縮を感じる方にオススメです。amazonで1980円で買いました

次の診察のときに、主治医に抗がん剤のせいなのかタモのせいなのか質問してきますね。
（どちらも完走してないのに強い薬だな～）

1年以上続く後遺症。筋肉のこわばり対策㊽